Περιεχόμενα
show
Συστατικά
Σούπα με αφρό βοτάνων
- 400 g βότανα
- 4 Pc. Shallots
- 2 Pc. Σκελίδες σκόρδο
- 2 κουταλιες της σουπας Βούτυρο
- 1 λίτρο Απόθεμα πουλερικών
- 600 ml Κρέμα
- 250 g Καβούρια
- Τσίλι από το μύλο
- Αλατοπίπερο
- Γάλα
φρατζόλα
- 250 g Αλεύρι σίτου
- 250 g αλεύρι σίκαλης
- 3 Pc. Φακελάκια τσαγιού (γλυκάνισο, μάραθο, κύμινο)
- 150 g Καρύδια
- 1 κουταλιες της σουπας Αλάτι
- 0,5 Pc. Κύβοι μαγιάς
- 1 κουταλιες της σουπας Μελί
- 2 κουταλιες της σουπας Μηλόξυδο
- 450 ml Χλιαρό νερό
Οδηγίες
Σούπα με αφρό βοτάνων
- Πρώτα πλύνετε τα μυρωδικά και στεγνώστε τα. Στη συνέχεια, αφαιρέστε και πολτοποιήστε με λίγη κρέμα. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα ασκαλώνια και το σκόρδο. Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα. Σοτάρετε σε αυτό τα ασκαλώνια και το σκόρδο μέχρι να γίνουν διάφανα. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον ζωμό πουλερικών και την κρέμα. Αφήστε το όλο χωρίς καπάκι και μειώστε κατά ένα τρίτο. Πολτοποιήστε τη σούπα, τη μυρωδική κρέμα και την υπόλοιπη κρέμα και αλατοπιπερώστε και τσίλι για γεύση. Μόνο τότε προσθέστε τα καβούρια. Σερβίρετε κάθε μερίδα με λίγο αφρό γάλακτος.
φρατζόλα
- Διαλύουμε τη μαγιά σε λίγο χλιαρό νερό. Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, το περιεχόμενο του φακελάκι τσαγιού, τα καρύδια, το αλάτι, το μέλι, το μηλόξυδο. Στη συνέχεια προσθέτουμε τη διαλυμένη μαγιά και το υπόλοιπο νερό και ζυμώνουμε καλά. Αφήνουμε τη ζύμη να ξεκουραστεί σε ζεστό μέρος για 45 λεπτά. Αλείφουμε ένα ταψί με βούτυρο και αλεύρι. Στη συνέχεια ψήνουμε για 50-55 λεπτά στους 200 βαθμούς. Επιπλέον, βάλτε ένα μπολ με νερό στο φούρνο.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 173kcalΥδατάνθρακες: 12.5gΠρωτεΐνη: 5.6gΛίπος: 11.3g