in

Αρνί Kofte με Tabbouleh

5 από 4 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 2 ώρες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 6 ατομα
Θερμίδες 221 kcal

Συστατικά
 

tabbouleh

  • 250 g Bulgur
  • 1 δέσμη Παρουσίαση
  • 1 δέσμη μέντα
  • 4 Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι
  • 2 ντομάτες
  • 4 κουταλιες της σουπας Ο χυμός του λεμονιού
  • 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • Pepper
  • Αλάτι

Αρνί κοφτέ

  • 750 g Αρνίσιος κιμάς
  • 60 g Bulgur
  • 1 Κρεμμύδι
  • 1 Σκόρδο
  • 30 g Κουκουνάρι
  • 1 Αυγό
  • 1 κουταλιες της σουπας Κύμινο εδάφους
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Κανέλα
  • Pepper
  • Αλάτι

Οδηγίες
 

  • Μουλιάζουμε το πλιγούρι σε νερό και το αφήνουμε να μουλιάσει για 1 ώρα. Για το ταμπουλέ, κόβουμε όλα τα υλικά σε κύβους και τα αλατοπιπερώνουμε με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο. Προσθέτουμε το στραγγισμένο πλιγούρι και ανακατεύουμε. Για το Köfte, αλέστε το κρέας (ή αγοράστε το έτοιμο) και μεταποιήστε το με όλα τα υπόλοιπα υλικά σε μια ομοιογενή μάζα. Τηγανίζουμε το Köfte παντού στη σχάρα ή στο τηγάνι. Υπήρχε επίσης ντιπ γιαουρτιού (10% καρυκευμένο με αλάτι, πιπέρι, πάπρικα, κύμινο και κόλιανδρο)

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 221kcalΥδατάνθρακες: 17.9gΠρωτεΐνη: 14.4gΛίπος: 10g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Ψητές μπάλες με μπρόκολο

Φουσκωτές καρδιές με φράουλες