in

Κοτολέτες πράσου στα λαχανικά

5 από 6 ψηφοφορίες
Χρονος προετοιμ 45 πρακτικά
Ωρα μαγειρέματος 25 πρακτικά
Ωρα χαλάρωσης 10 πρακτικά
Σύνολο χρόνου 1 ώρα 20 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 4 ατομα
Θερμίδες 201 kcal

Συστατικά
 

  • 1 κοντάρι Πράσα
  • 1 ΜΙΚΡΟΣ Παλιά κουλούρα
  • 3 κουταλιες της σουπας Κραμβέλαιο
  • 600 g Μοσχαρισιος ΚΙΜΑΣ
  • 1 Αυγό
  • 300 g Κηρώδεις πατάτες
  • 1 δέσμη Σούπα λαχανικών
  • 0,25 δέσμη Ψιλοκομμένα μυρωδικά
  • 600 ml Ζωμός λαχανικών, στιγμιαίος
  • Αλατοπίπερο
  • Σκόνη πάπρικας

Οδηγίες
 

  • Κόβουμε το ραβδί πράσου σε λεπτούς δακτυλίους, το πλένουμε και το στεγνώνουμε. Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζουμε τα δαχτυλίδια του πράσου για περίπου 2 λεπτά, ώστε να εμφανιστούν καβουρδισμένα σημεία.
  • Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Σούπα λαχανικών: Καθαρίζουμε τα καρότα, πρώτα σε λεπτές φέτες, μετά στα τέταρτα, ξεφλουδίζουμε το σέλινο και κόβουμε σε μικρά κομμάτια, πλένουμε το πράσο και κόβουμε σε λεπτές ροδέλες. Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας κραμβέλαιο σε μια κατσαρόλα και όλα τα λαχανικά ρίχνουμε μέσα τον ζωμό λαχανικών και σιγοβράζουμε για 15-20 λεπτά. Λίγο πριν τελειώσει ο χρόνος μαγειρέματος, ανακατεύουμε τα μισά ψιλοκομμένα μυρωδικά και αλατοπιπερώνουμε.
  • Μουλιάζουμε τα ψωμάκια σε νερό για 10 λεπτά. Στύβουμε καλά τα ψωμάκια, ζυμώνουμε καλά με τον κιμά, το αυγό, το πράσο, την πάπρικα σε σκόνη, αλάτι και πιπέρι σε ένα μπολ. Πλάθουμε 8 κεφτεδάκια από τον κιμά. Θερμότητα. 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα τηγάνι Τηγανίζουμε τα κεφτεδάκια σε αυτό σε μέτρια φωτιά για 5-7 λεπτά από κάθε πλευρά.
  • Αραδιάζουμε τα λαχανικά με τα πράσο κεφτεδάκια σε πιάτα και τα σερβίρουμε πασπαλίζοντας με τα υπόλοιπα μυρωδικά.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 201kcalΥδατάνθρακες: 9gΠρωτεΐνη: 13.7gΛίπος: 12.3g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Kassler με λευκό λάχανο

Το μοσχαρίσιο φιλέτο σήμερα είναι το τυπικό μου με εκλεκτή σάλτσα