Απώλεια βάρους με κουρκουμά: Αυτό είναι πίσω από αυτό

Ο κουρκουμάς όχι μόνο εξευγενίζει πολλά πιάτα, αλλά το μπαχαρικό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Πώς επηρεάζει αυτό το goldenseal, εξηγούμε παρακάτω.

Χάστε βάρος με κουρκουμά – πώς λειτουργεί

Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα υγιεινά μπαχαρικά.

• Το κύριο δραστικό συστατικό του κουρκουμά είναι η κουρκουμίνη. Αυτή η δευτερεύουσα φυτική ουσία λειτουργεί με διαφορετικούς τρόπους στο σώμα.
• Η κουρκουμίνη προάγει την πέψη. Από τη μία πλευρά, το δραστικό συστατικό διεγείρει την παραγωγή χολής, η οποία είναι σημαντική για την πέψη του λίπους.
• Από την άλλη πλευρά, η τροφή περνάει πιο γρήγορα από τα έντερα και επομένως αποβάλλεται πιο γρήγορα.
  Επιπλέον, η κουρκουμίνη εμποδίζει το σχηματισμό λιποκυττάρων. Έτσι, τα επιθέματα λίπους δεν σχηματίζονται τόσο γρήγορα.
• Οι πικρές ουσίες που περιέχει ο κουρκουμάς είναι επίσης χρήσιμες κατά την απώλεια βάρους. Αυτά διασφαλίζουν ότι το αίσθημα κορεσμού εμφανίζεται πιο γρήγορα και επίσης διαρκεί περισσότερο.
• Ο κουρκουμάς μπορεί επομένως να σας αποτρέψει από το να αποκτήσετε λαχτάρα και πιθανώς να πιάσετε γλυκά ή άλλα τρόφιμα.

Ο κουρκουμάς από μόνος του δεν λειτουργεί τόσο καλά

Το κάρυ είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό στην ινδική κουζίνα.

• Εκτός από κουρκουμά, το κάρυ περιέχει και μαύρο πιπέρι. Αυτός ο συνδυασμός αυξάνει την απορρόφηση της κουρκουμίνης στον οργανισμό κατά 2000 φορές.
• Υπεύθυνη για αυτό είναι η δραστική ουσία πιπερίνη που περιέχεται στο μαύρο πιπέρι.
• Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε βάρος με κουρκουμά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αμέσως κάρυ.
• Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάψουλες υψηλής δόσης με κουρκουμά για να χάσετε βάρος.
• Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε την τακτική κατανάλωση κουρκουμά εάν υποφέρετε από διάρροια ή πέτρες στη χολή.