John Myers
Περιεχόμενα
show
Το μαγνήσιο και το ασβέστιο είναι δύο σημαντικά μέταλλα για τον οργανισμό. Ο σωστός συνδυασμός μετάλλων είναι σημαντικός για την υγεία σας.
Μαγνήσιο και ασβέστιο – ρόλοι μετάλλων στο σώμα
Το ασβέστιο εξασφαλίζει σταθερά οστά στο σώμα. Το ορυκτό παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών.
- Ωστόσο, το πολύ ασβέστιο δεν είναι καλό για τον οργανισμό. Η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Για να λειτουργήσει σωστά η μετάδοση του ερεθίσματος στους μύες πρέπει να υπάρχει και αρκετό μαγνήσιο στα κύτταρα.
- Το μαγνήσιο διασφαλίζει επίσης ότι δεν εισέρχεται πολύ ασβέστιο στα κύτταρα σας.
- Η περίσσεια μαγνησίου είναι απίθανη σε ένα υγιές σώμα. Εάν υπάρχει υπερπροσφορά, το μαγνήσιο αποβάλλεται ξανά μέσω των νεφρών.
- Στην περίπτωση της νεφρικής νόσου, ωστόσο, αυτός ο κανόνας δεν λειτουργεί. Εάν έχετε νεφρική ανεπάρκεια, τα υψηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, ναυτία, αργό καρδιακό ρυθμό και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Η αλληλεπίδραση ορυκτών και ρύθμιση της απορρόφησης
Τόσο το μαγνήσιο όσο και το ασβέστιο απορροφώνται από το σώμα μέσω των εντέρων.
- Πάνω από όλα, η απορρόφηση του ασβεστίου ρυθμίζεται από μια συγκεκριμένη ορμόνη, τη λεγόμενη παραθυρεοειδική ορμόνη. Αυτή η ορμόνη παράγεται στους παραθυρεοειδείς αδένες.
- Εάν υπάρχει ήδη αρκετό ασβέστιο στον οργανισμό, απελευθερώνεται λιγότερη παραθορμόνη και έτσι η απορρόφηση μέσω του εντέρου ρυθμίζεται προς τα κάτω.
- Εάν, από την άλλη πλευρά, υπάρχει ανεπάρκεια ασβεστίου, οι παραθυρεοειδείς αδένες παράγουν περισσότερη παραθυρεοειδή ορμόνη για να διεγείρουν την απορρόφηση στο έντερο.
- Το ίδιο συμβαίνει και με την έλλειψη μαγνησίου. Και εδώ απελευθερώνεται περισσότερη παραθυρεοειδική ορμόνη.
