John Myers
Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 120 g Ζάχαρη
- 1 PK Ζάχαρη βανίλιας
- 120 g Μαργαρίνη
- 170 g Αλεύρι
- 1 Φρέσκο μάνγκο
- 0,5 PK Μπέικιν πάουντερ
- 30 g Τριμμένη σοκολάτα
- 120 g Πλιγούρι βρώμης
Οδηγίες
- Λιώνουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε με τη ζάχαρη, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά (εκτός από το μάνγκο) και ανακατεύουμε.
- Το μάνγκο πρέπει να είναι πολύ ώριμο και μαλακό γιατί θα το συνθλίψουμε. Έτσι, πρώτα ξεφλουδίστε και κόψτε το κρέας από το κουκούτσι, στη συνέχεια πολτοποιήστε το με ένα πιρούνι ή τα χέρια και ανακατέψτε το με τη ζύμη.
- Κάνουμε μικρούς σωρούς με μια κουταλιά της σούπας σε ταψί στρωμένο με χαρτί ψησίματος και μετά ψήνουμε στους 175 βαθμούς για περίπου 15 λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει. Πεπερασμένος!
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 442kcalΥδατάνθρακες: 59.5gΠρωτεΐνη: 6.3gΛίπος: 19.8g
