John Myers
Περιεχόμενα
show
Τσάι Mate: Ποιο είναι το αποτέλεσμα;
Το τσάι Mate έχει διάφορες θετικές επιδράσεις στον οργανισμό:
- Το τσάι Mate παρασκευάζεται από τα φύλλα του θάμνου mate. Μεταξύ άλλων, παρέχει βιταμίνες Α, Β και C, μαγνήσιο, ασβέστιο, ρουτίνη, χλωρογενικό οξύ, σαπωνίνες, θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη.
- Με περιεκτικότητα σε καφεΐνη έως και 1.5 τοις εκατό, το τσάι mate όχι μόνο παρέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά αλλά και σας ξυπνά σωστά. Εκτός από τη θετική επίδραση στα νεύρα και τους μύες, διεγείρεται και ο μεταβολισμός.
Το τσάι Mate σας βοηθά να χάσετε βάρος – είναι αλήθεια;
Το τσάι Mate λέγεται επίσης ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Μπορείτε να μάθετε αν αυτό ισχύει εδώ:
- Το τσάι Mate έχει ιδρώτα και διουρητική δράση, μεταξύ άλλων. Η πέψη υποστηρίζεται από τον αυξημένο σχηματισμό σάλιου και γαστρικού υγρού. Η δική σας καύση λίπους επωφελείται από αυτό.
- Για την απώλεια βάρους, ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα είναι μάλλον δευτερεύοντα. Το τσάι Mate είναι πραγματικά χρήσιμο όταν χάνετε βάρος λόγω ενός άλλου αποτελέσματος: η όρεξη περιορίζεται.
- Ένα τσάι mate από μόνο του δεν κάνει θαύματα, αλλά μπορεί να σας στηρίξει με μια δίαιτα. Είναι καλύτερο να πίνετε το τσάι περίπου μία ώρα πριν από το γεύμα.
- Προσοχή: Υπερβολικές δόσεις mate υπάρχουν υπόνοιες ότι είναι καρκινογόνες. Επομένως, η παρατεταμένη υπερβολική χρήση αποθαρρύνεται.
Ετοιμάστε μόνοι σας τσάι ματέ – έτσι λειτουργεί
Μπορείτε επίσης εύκολα να φτιάξετε μόνοι σας το δημοφιλές τσάι. Τα φύλλα Yerba mate είναι διαθέσιμα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Θα βρείτε επίσης αυτό που ψάχνετε σε εξειδικευμένα καταστήματα τσαγιού και σε καλά εφοδιασμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Έτσι λειτουργεί:
- Χρησιμοποιήστε το πολύ 3 κουταλάκια του γλυκού φύλλα mate ανά λίτρο νερού. Βράζουμε το νερό και το ρίχνουμε πάνω από τα φύλλα μόνο όταν η θερμοκρασία φτάσει γύρω στους 80 βαθμούς. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες κάνουν το τσάι πικρό.
- Αφήστε το τσάι να βράσει για περίπου 5 έως 10 λεπτά. Η πρώτη έγχυση είναι συχνά σχετικά πικρή. Αν δεν σας αρέσει τόσο πολύ η γεύση, κάντε ένα δεύτερο έγχυμα με τα φύλλα τσαγιού.
- Μπορείτε να πιείτε τσάι mate τόσο ζεστό όσο και κρύο. Συμβουλή: Μπορείτε να κάνετε το τσάι ακόμα πιο νόστιμο με λίγο γάλα ή χυμό λεμονιού.
