in

Πουτίγκα Chia με γεύση πεπόνι, Χαμηλοί Υδατάνθρακες

5 από 7 ψηφοφορίες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 1 ατομα
Θερμίδες 28 kcal

Συστατικά
 

  • 150 g Καθαρό ελληνικό γιαούρτι
  • 50 g Πεπόνι μελιτώματος
  • 10 g Σπόροι Chjia

Οδηγίες
 

  • Κάνουμε πουρέ το γιαούρτι με πεπόνι μελιτώματος.
  • Ανακατέψτε τους σπόρους chia
  • Χαλαρώστε όλη τη νύχτα.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 28kcalΥδατάνθρακες: 6.2gΠρωτεΐνη: 0.5g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Φωτογραφία avatar

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Χορταστικό γιαούρτι με φρούτα, χαμηλούς υδατάνθρακες

Μεσογειακές Γεμιστές Πιπεριές με Πολύχρωμα Καλοκαιρινά Λαχανικά