John Myers
Η ανεπάρκεια θείου είναι ευρέως διαδεδομένη - παρόλο που οι ειδικοί (λανθασμένα) υποθέτουν ότι υπάρχει επαρκής παροχή θείου. Ωστόσο, όσοι καταναλώνουν πολύ λίγο θείο λόγω ακατάλληλης διατροφής μπορεί να υποφέρουν από τα ακόλουθα συμπτώματα: προβλήματα στις αρθρώσεις, ηπατικά προβλήματα, κυκλοφορικές διαταραχές, κατάθλιψη, άγχος, θαμπά μαλλιά, ωχρό δέρμα, καταρράκτης, εύθραυστα νύχια, χαλαρός συνδετικός ιστός και πολλά άλλα .
Το σώμα μας χρειάζεται MSM
Το MSM είναι συντομογραφία του μεθυλοσουλφονυλμεθάνιο - επίσης γνωστό ως διμεθυλοσουλφόνη. Πρόκειται για μια οργανική ένωση θείου που μπορεί να εφοδιάσει τον ανθρώπινο οργανισμό με πολύτιμο φυσικό θείο. Το θείο είναι ένα ζωτικό στοιχείο και το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 0.2 τοις εκατό θείο.
Με την πρώτη ματιά, αυτό το κλάσμα του ποσοστού δεν φαίνεται άξιο αναφοράς. Ωστόσο, αν ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στην ποσοτική κατανομή των στοιχείων στο ανθρώπινο σώμα, η σημασία του θείου γίνεται κάτι παραπάνω από ξεκάθαρη.
Για παράδειγμα, το σώμα μας περιέχει πέντε φορές περισσότερο θείο από μαγνήσιο και σαράντα φορές περισσότερο θείο από σίδηρο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουν αρκετό μαγνήσιο και σίδηρο κάθε μέρα. Από την άλλη, σχεδόν κανείς δεν ενδιαφέρεται για την επαρκή παροχή θείου. Πολλοί είναι επίσης της άποψης (και αυτό διαδίδουν κυρίως τα ΜΜΕ) ότι υπάρχει αρκετό θείο στην καθημερινή διατροφή, γι' αυτό και δεν γίνεται καθόλου αντιληπτή η ανάγκη για επιπλέον παροχή θείου.
Αυτό δεν είναι περίεργο γιατί το θείο θεωρείται το θρεπτικό συστατικό που έχει ερευνηθεί λιγότερο στη διατροφική επιστήμη.
MSM για τέλεια πρωτεΐνη σώματος
Το θείο είναι απαραίτητο συστατικό πολλών ενδογενών ουσιών, όπως ένζυμα, ορμόνες (π.χ. ινσουλίνη), γλουταθειόνη (ενδογενές αντιοξειδωτικό) και πολλά σημαντικά αμινοξέα (π.χ. κυστεΐνη, μεθειονίνη, ταυρίνη).
Χωρίς θείο, η γλουταθειόνη – ο μεγάλος μας μαχητής των ελεύθερων ριζών – δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά της. Η γλουταθειόνη θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά από όλα. Εάν το σώμα δεν μπορεί να σχηματίσει αρκετή γλουταθειόνη ως αποτέλεσμα ανεπάρκειας θείου, το άτομο υποφέρει από αυξημένο οξειδωτικό στρες και το ανοσοποιητικό σύστημα υφίσταται επίσης ένα σκληρό πλήγμα επειδή τώρα πρέπει να εργαστεί πολύ πιο σκληρά.
Η πρωτεΐνη του σώματός μας αποτελείται από αμινοξέα που περιέχουν θείο (μαζί με άλλα αμινοξέα). Οι λεγόμενες γέφυρες θείου (δεσμοί μεταξύ δύο σωματιδίων θείου) καθορίζουν τη χωρική δομή όλων των ενζύμων και των πρωτεϊνών.
Χωρίς αυτές τις γέφυρες θείου, τα ένζυμα και οι πρωτεΐνες εξακολουθούν να σχηματίζονται, αλλά αυτές έχουν τώρα μια εντελώς διαφορετική χωρική δομή και επομένως είναι βιολογικά ανενεργές. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούν πλέον να εκπληρώσουν τις αρχικές τους λειτουργίες. Εάν ο οργανισμός εφοδιαστεί με MSM, από την άλλη πλευρά, μπορούν να σχηματιστούν και πάλι ενεργά ένζυμα και τέλειες πρωτεΐνες.
Το MSM ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το αμινοξύ μεθειονίνη που περιέχει θείο, για παράδειγμα, έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Ένα από αυτά είναι η μεταφορά του ιχνοστοιχείου σεληνίου στον τόπο χρήσης του. Το σελήνιο βοηθά στην άμυνα έναντι των παθογόνων μικροοργανισμών, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και είναι πολύ σημαντικό για τα μάτια, τα αγγειακά τοιχώματα και τον συνδετικό ιστό.
Εάν λείπει το θείο, τότε λείπει και η μεθειονίνη. Εάν λείπει η μεθειονίνη, τότε κανείς δεν μεταφέρει σελήνιο εκεί που χρειάζεται. Εάν υπάρχει έλλειψη σεληνίου, οι άμυνες του ίδιου του οργανισμού δεν λειτουργούν πλέον σωστά και ο άνθρωπος γίνεται ευαίσθητος σε λοιμώξεις, φλεγμονές και τα λεγόμενα σημάδια φθοράς, τα οποία δεν θα συνέβαιναν καθόλου με ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα .
Επομένως, η έλλειψη μιας μόνο ουσίας δεν οδηγεί ποτέ σε μία μόνο δυσλειτουργία, αλλά μάλλον σε πολλές διαφορετικές, οι οποίες –σαν χιονοστιβάδα– προκαλούν και αλληλοενισχύονται.
Για πολύ καιρό, υποτίθεται ότι ακόμη και οι αλλεργίες προκαλούνται από ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Σήμερα, όμως, γνωρίζουμε ότι για αυτό ευθύνεται μια δυσλειτουργία στο αμυντικό σύστημα του ίδιου του οργανισμού. Το MSM μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο σε αυτήν την περίπτωση.
Το MSM ανακουφίζει από τα συμπτώματα αλλεργίας
Τα άτομα με αλλεργίες στη γύρη (πυρετός εκ χόρτου), τροφικές αλλεργίες και αλλεργίες στη σκόνη του σπιτιού ή στις τρίχες ζώων συχνά αναφέρουν σοβαρή βελτίωση στα αλλεργικά τους συμπτώματα μετά από λίγες μόνο ημέρες λήψης MSM.
Αυτές οι επιδράσεις έχουν στο μεταξύ επιβεβαιωθεί πολλές φορές από την ιατρική πλευρά, π.χ. Β. από μια αμερικανική ερευνητική ομάδα από το GENESIS Center for Integrative Medicine. Στη μελέτη συμμετείχαν 50 άτομα που έλαβαν 2,600 mg MSM καθημερινά για 30 ημέρες.
Μέχρι την έβδομη ημέρα, τα τυπικά συμπτώματα αλλεργίας της ανώτερης αναπνευστικής οδού είχαν βελτιωθεί σημαντικά. Την τρίτη εβδομάδα, τα συμπτώματα του κατώτερου αναπνευστικού είχαν επίσης βελτιωθεί πολύ. Οι ασθενείς αισθάνθηκαν επίσης αύξηση στα επίπεδα ενέργειάς τους από τη δεύτερη εβδομάδα.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το MSM στην εν λόγω δόση μπορεί να κάνει πολλά για να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών (π.χ. αναπνευστικά προβλήματα).
Αν και η παραπάνω μελέτη δεν αποκάλυψε αλλαγές στην περιοχή των φλεγμονωδών δεικτών, το MSM εμφανίζει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα σε άλλες φλεγμονώδεις νόσους, π.χ. Β. όταν η οστεοαρθρίτιδα εξελίσσεται σε φλεγμονώδες στάδιο.
Το MSM ανακουφίζει από τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας
Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Ερευνών του Southwest College διεξήγαγαν μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη το 2006 στην οποία συμμετείχαν 50 άνδρες και γυναίκες. Ήταν μεταξύ 40 και 76 ετών και όλοι υπέφεραν από επώδυνη οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο.
Τα άτομα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η μία ομάδα έλαβε 3 γραμμάρια MSM δύο φορές την ημέρα (συνολικά 6 γραμμάρια MSM την ημέρα) και η άλλη ένα εικονικό φάρμακο. Σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, η χορήγηση MSM είχε ως αποτέλεσμα σημαντική μείωση του πόνου.
Χάρη στο MSM, οι συμμετέχοντες μπόρεσαν επίσης να κινηθούν ξανά καλύτερα, επομένως μπορούσαν να επιτευχθούν σημαντικές βελτιώσεις όσον αφορά τις καθημερινές δραστηριότητες. Ήταν ιδιαίτερα ευχάριστο το γεγονός ότι το MSM –σε σύγκριση με τα συμβατικά φάρμακα για τους ρευματισμούς– δεν προκάλεσε παρενέργειες.
Επιπλέον, ενώ τα συνήθη φάρμακα για την αρθρίτιδα απλώς αναστέλλουν τη φλεγμονή και ανακουφίζουν από τον πόνο, το MSM φαίνεται να παρεμβαίνει άμεσα στον μεταβολισμό του χόνδρου:
MSM για χόνδρους και αρθρώσεις
Το θείο είναι ένα σημαντικό συστατικό του αρθρικού υγρού και επίσης το εσωτερικό στρώμα των αρθρικών καψουλών. Και τα δύο ανανεώνονται αυτόματα από τον οργανισμό λόγω μόνιμης πίεσης στις αρθρώσεις.
Ωστόσο, εάν λείπει θείο, το σώμα δεν μπορεί πλέον να πραγματοποιήσει τις απαραίτητες επισκευές των αρθρώσεων. Η χρόνια έλλειψη θείου, επομένως, συμβάλλει στην ανάπτυξη προβλημάτων στις αρθρώσεις: ο επώδυνος εκφυλισμός και οι δύσκαμπτες αρθρώσεις είναι τα αποτελέσματα.
Δεν είναι περίεργο ότι μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 1995 έδειξε ότι η συγκέντρωση θείου στον χόνδρο που έχει υποστεί βλάβη από την αρθροπάθεια ήταν μόνο το ένα τρίτο της συγκέντρωσης θείου σε υγιή χόνδρο.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια δημοσίευσαν νέα επιστημονικά αποτελέσματα σχετικά με το «Πώς το MSM προστατεύει από τη διάσπαση του χόνδρου και μειώνει τη φλεγμονή σε καταστάσεις αρθρίτιδας» το 2007. Το MSM χορηγήθηκε σε αυτή τη μελέτη. Το αποτέλεσμα ήταν ότι το MSM ήταν σε θέση να αναστέλλει εντυπωσιακά τον σχηματισμό φλεγμονωδών αγγελιαφόρων και ενζύμων αποικοδόμησης του χόνδρου.
Οι ερευνητές γύρω από τον ειδικό σε θέματα χόνδρου David Amiel, Ph.D. Ας υποθέσουμε ότι το MSM μπορεί επομένως να χρησιμοποιηθεί για την προστασία από τη φλεγμονή των αρθρώσεων και την περαιτέρω υποβάθμιση του χόνδρου, δηλαδή είναι σε θέση να σταματήσει την αρθρίτιδα – ειδικά στα αρχικά στάδια.
Ως αποτέλεσμα, άτομα που πάσχουν από αρθριτικές παθήσεις και έπαιρναν MSM συχνά ανέφεραν άμεση μείωση του πόνου ή ακόμα και απαλλαγή από τον πόνο και ξαφνικά αυξημένη κινητικότητα των αρθριτικών αρθρώσεων.
Ενώ το MSM μπορεί τώρα να χρησιμοποιηθεί τόσο εσωτερικά (κάψουλες) όσο και εξωτερικά (τζελ MSM) για αρθρώσεις ή προβλήματα αρθρώσεων, θα μπορούσε κανείς να καταφύγει προσωρινά στο πιο αποτελεσματικό αλλά μόνο εξωτερικά εφαρμόσιμο DMSO για οξύ πόνο στις αρθρώσεις.
DMSO για προβλήματα αρθρώσεων
Το MSM είναι προϊόν διάσπασης του DMSO (διμεθυλοσουλφοξείδιο). Το DMSO διατίθεται στα φαρμακεία, αλλά και διαδικτυακά σε καθαρή μορφή ως υγρό, το οποίο στη συνέχεια πρέπει να αραιωθεί. Είναι πιο λογικό να ρωτάτε για κρέμες ή αλοιφές DMSO που μπορούν στη συνέχεια να εφαρμοστούν στην άρθρωση σε περίπτωση οξέος πόνου.
Ωστόσο, το DMSO μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες και επομένως πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε οξύ πόνο. Το MSM μπορεί επομένως να έχει εσωτερική επίδραση στα προβλήματα των αρθρώσεων και το DMSO εξωτερικά. Μπορείτε να διαβάσετε λεπτομέρειες για το DMSO και τον τρόπο δράσης του, αλλά και για τους κινδύνους από τη χρήση του DMSO, στο άρθρο μας για το DMSO.
Το MSM μειώνει τη μυϊκή βλάβη
Τα προβλήματα στις αρθρώσεις είναι συχνά πρόβλημα και για τους αθλητές. Το MSM έχει και άλλα πλεονεκτήματα για τους αθλητές: αφενός, οι δυνατοί μύες σταθεροποιούν τις αρθρώσεις, αφετέρου, οι μυϊκοί τραυματισμοί αποτελούν περίπου το 30 τοις εκατό όλων των αθλητικών τραυματισμών. Ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνει Β. λόγω ανεπαρκούς προθέρμανσης, λανθασμένων μεθόδων προπόνησης ή υπερέντασης.
Μια ιρανική ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Ισλαμικής Αζάντ ερεύνησε πώς η 10ήμερη συμπλήρωση με MSM επηρεάζει τη μυϊκή βλάβη που σχετίζεται με την άσκηση.
Στη μελέτη συμμετείχαν 18 υγιείς νεαροί άνδρες που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Ενώ κάποιοι λάμβαναν ένα εικονικό φάρμακο την ημέρα, οι άλλοι έπαιρναν 50 χιλιοστόγραμμα MSM ανά κιλό σωματικού βάρους. Μετά από 10 ημέρες, οι άνδρες συμμετείχαν σε τρέξιμο 14 χιλιομέτρων.
Αποδείχθηκε ότι τα επίπεδα κινάσης κρεατίνης και χολερυθρίνης ήταν υψηλότερα στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου από ό,τι στην ομάδα MSM. Και οι δύο τιμές υποδεικνύουν μυϊκή βλάβη που σχετίζεται με τον αθλητισμό. Από την άλλη πλευρά, η τιμή TAC, η οποία δείχνει την αντιοξειδωτική δύναμη του εκάστοτε ατόμου, ήταν υψηλότερη στην ομάδα MSM σε σχέση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το MSM, πιθανώς λόγω των αντιοξειδωτικών του επιδράσεων, ήταν σε θέση να μειώσει τη μυϊκή βλάβη που σχετίζεται με την άσκηση.
Επιπλέον, μια πιλοτική μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Μέμφις έδειξε ότι η ημερήσια πρόσληψη 3 γραμμαρίων MSM μειώνει την εμφάνιση μυϊκού πόνου και προάγει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά την άσκηση.
MSM για περισσότερη ενέργεια, φυσική κατάσταση και ομορφιά
Το θείο διασφαλίζει την ομαλή παραγωγή ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο και, μαζί με τις βιταμίνες Β, ενισχύει το μεταβολισμό και με αυτόν τον τρόπο αυξάνει τη φυσική κατάσταση και το επίπεδο ενέργειας του ατόμου.
Ταυτόχρονα, το θείο εξασφαλίζει απαλό δέρμα, υγιή μαλλιά και υγιή νύχια. Επειδή όλα αυτά τα μέρη του σώματος αποτελούνται από πρωτεΐνες, των οποίων η παραγωγή θείου είναι απαραίτητη. Ονομάζονται κολλαγόνο, ελαστίνη και κερατίνη.
Οι δομές του ανθρώπινου δέρματος συγκρατούνται μεταξύ τους από σκληρό, ινώδες κολλαγόνο. Η πρωτεΐνη ελαστίνη δίνει στο δέρμα την ελαστικότητά του. Και η κερατίνη είναι η σκληρή πρωτεΐνη που συνθέτει τα μαλλιά και τα νύχια.
Εάν δεν υπάρχει αρκετό θείο, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Γίνεται τραχύ, ζαρώνει και γερνάει γρήγορα. Τα νύχια γίνονται εύθραυστα και τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα.
Εάν το θείο χρησιμοποιείται εσωτερικά (και επίσης εξωτερικά με τη μορφή gel MSM), το δέρμα μπορεί να αναγεννηθεί και να αποκατασταθεί στην αρχική του κατάσταση σχεδόν χωρίς ρυτίδες. Τα νύχια γίνονται δυνατά και λεία και τα μαλλιά γίνονται γεμάτα και λαμπερά.
Το MSM κάνει ένα μικρό θαύμα για την ιχθύωση
Το MSM μπορεί επίσης να παρέχει καλές υπηρεσίες για δερματικές παθήσεις, π.χ. Β. στην ανίατη ιχθύωση (ασθένεια από λέπια ψαριού). Η ιχθύωση είναι μια από τις πιο κοινές κληρονομικές ασθένειες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πιτυρίδα, ξηρό, τραχύ δέρμα, πόνο και φαγούρα – για να μην αναφέρουμε την τεράστια ψυχολογική επιβάρυνση.
Μια μελέτη περίπτωσης έδειξε ότι μια ενυδατική κρέμα που περιέχει MSM, αμινοξέα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων.
Στη μελέτη συμμετείχε ένας άνδρας 44 ετών με σοβαρή μορφή δερματικής νόσου. Είχε ήδη υπομείνει κάθε είδους θεραπείες αλλά χωρίς επιτυχία.
Μετά από τέσσερις εβδομάδες θεραπείας με την εν λόγω ενυδατική κρέμα, το δέρμα ήταν καθαρό και το ξεφλούδισμα είχε εξαφανιστεί. Επιπλέον, δεν υπήρξαν παρενέργειες από τη χρήση της κρέμας και η επιδερμίδα βελτιώθηκε προοδευτικά.
Το MSM βελτιώνει τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής
Η ροδόχρους ακμή είναι μια άλλη πάθηση του δέρματος που μπορεί να βοηθήσει το MSM. Πρόκειται για μια φλεγμονώδη δερματική νόσο που θεωρείται ανίατη και, προς θλίψη των προσβεβλημένων, επηρεάζει ιδιαίτερα το πρόσωπο.
Ενώ υπάρχει επίμονη ερυθρότητα του προσώπου στην αρχή, μπορεί να εμφανιστούν φλύκταινες, οζίδια και σχηματισμός νέου ιστού στο δέρμα καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Οι ασθενείς μαστίζονται από φαγούρα και πόνο και επίσης υποφέρουν από μια αντιαισθητική επιδερμίδα.
46 ασθενείς συμμετείχαν στη διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη από μια ερευνητική ομάδα από το Δερματολογικό Ινστιτούτο San Gallicano στη Ρώμη. Υποβλήθηκαν σε θεραπεία με σκεύασμα που περιείχε MSM και σιλυμαρίνη για ένα μήνα. (Η σιλυμαρίνη είναι η θεραπευτική ένωση στο γαϊδουράγκαθο).
Το δέρμα των υποκειμένων εξετάστηκε προσεκτικά μετά από 10 και 20 ημέρες και μετά το τέλος της θεραπείας. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κοκκίνισμα του δέρματος, τα οζίδια και ο κνησμός θα μπορούσαν να μειωθούν. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματος θα μπορούσε να αυξηθεί.
MSM για το γαστρεντερικό σωλήνα
Επιπλέον, το MSM γενικά βελτιώνει τις εντερικές λειτουργίες και διασφαλίζει ένα υγιές εντερικό περιβάλλον, έτσι ώστε μύκητες όπως η Candida albicans ή τα παράσιτα να μην μπορούν να εγκατασταθούν τόσο εύκολα.
Η παραγωγή οξέος στο στομάχι ρυθμίζεται επίσης, γεγονός που οδηγεί σε καλύτερη χρήση των θρεπτικών συστατικών και μπορεί να επιλύσει πολλά πεπτικά προβλήματα όπως καούρα, φούσκωμα ή αέρια.
Το MSM ενισχύει τις επιδράσεις των βιταμινών
Το MSM βελτιώνει τη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών και συνεπώς και τον μεταβολισμό: τα θρεπτικά συστατικά μπορούν πλέον να απορροφηθούν καλύτερα από τα κύτταρα και η περίσσεια μεταβολικών προϊόντων και άχρηστων υλικών μπορούν να απορρίπτονται καλύτερα από τα κύτταρα.
Ως εκ τούτου, το MSM ενισχύει επίσης τις επιδράσεις πολλών βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Ένας οργανισμός που έχει αποτοξινωθεί σε βάθος και έχει εφοδιαστεί καλά με ζωτικές ουσίες, προστατεύεται επίσης καλύτερα από ασθένειες κάθε είδους, π.χ. Β. κατά του καρκίνου.
Το MSM ενεργοποιεί τη διαδικασία επούλωσης στον καρκίνο
Ο Patrick McGean, επικεφαλής της Μελέτης Cellular Matrix, ήταν ένας από τους πρώτους ερευνητές που ασχολήθηκαν εντατικά και εκτενώς με τις ιατρικές επιπτώσεις του MSM. Ο γιος του έπασχε από καρκίνο των όρχεων, έτσι πήρε οργανικό θείο και μπόρεσε να ενεργοποιήσει τη διαδικασία επούλωσης στο σώμα του.
Τώρα θεωρείται ότι το MSM ua μέσω της οξυγόνωσης του αίματος και των ιστών μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης του καρκίνου, καθώς τα καρκινικά κύτταρα αισθάνονται σαφώς άβολα σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε οξυγόνο.
Σήμερα, μια ολόκληρη σειρά μελετών δείχνει ότι το MSM έχει αντικαρκινική δράση και ως εκ τούτου θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του καρκίνου στο μέλλον.
Το MSM εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του μαστού
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι ιδιαίτερα τα καρκινικά κύτταρα του μαστού έχουν κάποια αλλεργική αντίδραση στο MSM.
Έτσι, π.χ. Β. Ερευνητές από την Πανεπιστημιούπολη Glocal του Πανεπιστημίου στη Σεούλ διαπίστωσαν ότι το MSM σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν τόσο συναρπαστικά που οι συμμετέχοντες επιστήμονες συνέστησαν σθεναρά τη χρήση MSM για όλους τους τύπους καρκίνου του μαστού.
Το 90 τοις εκατό όλων των θανάτων που σχετίζονται με καρκίνο οφείλονται στον σχηματισμό μεταστάσεων. Δεδομένου ότι οι μεταστάσεις δεν μπορούν να εξαλειφθούν μόνο με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης, οι πάσχοντες συνήθως αντιμετωπίζονται με χημειοθεραπεία.
Το πρόβλημα εδώ, ωστόσο, είναι ότι οι μεταστάσεις επανειλημμένα δεν ανταποκρίνονται καλά στη χημειοθεραπεία. Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι το MSM μπορεί να κάνει τις μεταστάσεις πιο ευαίσθητες στη χημειοθεραπεία, καθιστώντας τη συμβατική θεραπεία πιο αποτελεσματική.
Η αποτοξινωτική δράση του οργανικού θείου σίγουρα συμβάλλει επίσης στην πρόληψη του καρκίνου και στην επιτυχημένη θεραπεία του καρκίνου:
Το MSM αποτοξινώνει τον οργανισμό
Το θείο είναι ένα σημαντικό μέρος του συστήματος αποτοξίνωσης του σώματος. Πολλά ένζυμα αποτοξίνωσης περιέχουν θείο, π.χ. Β. την υπεροξειδάση της γλουταθειόνης ή τις τρανσφεράσες της γλουταθειόνης.
Σε αυτή τη λειτουργία, το θείο είναι ένα απαραίτητο στήριγμα για το όργανο αποτοξίνωσης μας, το συκώτι. Βοηθά στην εξάλειψη του καπνού του τσιγάρου, του αλκοόλ και των περιβαλλοντικών τοξινών, καθιστώντας το MSM εξαιρετικό βοήθημα εσωτερικού καθαρισμού.
Εάν υπάρχει έλλειψη θείου ή MSM, οι τοξίνες δεν απεκκρίνονται πλέον αλλά αποθηκεύονται στο σώμα, γεγονός που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και να οδηγήσει σε πολύ διαφορετικές χρόνιες ή/και εκφυλιστικές ασθένειες.
Η έλλειψη θείου είναι ευρέως διαδεδομένη
Φυσικά, υπάρχουν ορισμένες ποσότητες θείου στο φαγητό μας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι σήμερα υποφέρουν από ανεπάρκεια θείου. Γιατί; Η βιομηχανική γεωργία, μαζί με τις σύγχρονες δίαιτες, διασφαλίζει ότι τελικά μόνο μικρές ποσότητες θείου φτάνουν στον καταναλωτή.
Ανεπάρκεια θείου λόγω της βιομηχανικής γεωργίας και της επεξεργασίας τροφίμων
Οι αγρότες λίπαναν με κοπριά και με αυτόν τον τρόπο εμπλούτιζαν το έδαφος με μεγάλες ποσότητες φυσικού θείου. Ωστόσο, η χρήση τεχνητών λιπασμάτων για πολλές δεκαετίες οδήγησε στο γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε θείο του εδάφους και επομένως και των τροφίμων έγινε ολοένα χαμηλότερη.
Το οργανικό θείο είναι μη τοξικό
Ίσως αναρωτιέστε γιατί η σημασία του θείου για την υγεία τονίζεται τόσο διάχυτα εδώ όταν, από την άλλη πλευρά, δίνονται προειδοποιήσεις κατά του θείου. Για παράδειγμα, οι εκπομπές διοξειδίου του θείου από τις μεταφορές και τη βιομηχανία μπορούν να απειλήσουν τα οικοσυστήματα στα δάση και τις λίμνες, καθώς και να επιτεθούν και να καταστρέψουν κτίρια.
Τα αποξηραμένα φρούτα, το κρασί και το ξύδι από συμβατική παραγωγή συχνά θειώνονται με θειώδη ή θειικό οξύ για τη διατήρησή τους. Ωστόσο, το MSM δεν έχει τίποτα κοινό με αυτές τις επιβλαβείς ενώσεις θείου.
Χρησιμοποιήστε και πάρτε το MSM σωστά
Το MSM διατίθεται σε μορφή δισκίου ή κάψουλας, π.χ. Β. από αποτελεσματική φύση. Άλλοι προμηθευτές έχουν περιστασιακά και μια σκόνη MSM στη γκάμα τους, αλλά η γεύση δεν είναι ευχάριστη για όλους.
Κάνει σωστά το MSM
Μπορείτε συνήθως να ακολουθήσετε τις συστάσεις του εκάστοτε κατασκευαστή και να λαμβάνετε μεταξύ 3000 και 4000 mg MSM την ημέρα – χωρισμένες σε δύο δόσεις, π.χ. Β. Μισό το πρωί και νωρίς το βράδυ ή μισό το πρωί και μισή το μεσημέρι – πάντα σε άδειο στομάχι πριν από τα γεύματα.
Η νηστεία χρησιμοποιείται επίσης σε πολλές μελέτες MSM, γι' αυτό και προτείνουμε αυτήν την προσέγγιση.
Τα ευαίσθητα άτομα ξεκινούν με τη μικρότερη δυνατή δόση (π.χ. 1 κάψουλα των 800 έως 1000 mg (ανάλογα με τον κατασκευαστή)) και αυξάνουν αργά τη δόση κατά τη διάρκεια π.χ. Β. δύο εβδομάδες στη δόση που συνιστά ο κατασκευαστής, z. σαν αυτό:
- 400 – 500 mg δύο φορές την ημέρα
- μετά από λίγες ημέρες, 800-1000 mg μία φορά την ημέρα και 400-500 mg μία φορά την ημέρα
- μετά από λίγες ημέρες 800 – 1000 mg δύο φορές την ημέρα
- μετά από λίγες ημέρες, 1600-2000 mg μία φορά την ημέρα και 800-1000 mg μία φορά την ημέρα
MSM για οστεοαρθρίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις
Σύμφωνα με μελέτη, η δόση του MSM για την αρθροπάθεια και τον χρόνιο πόνο στην περιοχή της άρθρωσης είναι 1,500 mg το πρωί με άδειο στομάχι πριν το πρωινό και 750 mg το μεσημέρι με άδειο στομάχι πριν από το μεσημεριανό γεύμα.
Η βιταμίνη C ενισχύει τις επιδράσεις του MSM
Τα θετικά αποτελέσματα του MSM μπορούν να ενισχυθούν με τη λήψη βιταμίνης C ταυτόχρονα. Θα μπορούσατε π.χ. Β. να λαμβάνετε 200 έως 500 mg βιταμίνης C τη φορά.
Πάρτε MSM με χυμό
Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να διαλύσετε τη σκόνη MSM σε νερό και να προσθέσετε λίγο χυμό πορτοκαλιού ή χυμό λεμονιού – και τα δύο παρέχουν ταυτόχρονα βιταμίνη C. Όταν παίρνετε κάψουλες και δισκία, τα οποία καταπίνετε, δεν απαιτείται χυμός.
Τι ώρα της ημέρας να πάρετε;
Το βράδυ – λέγεται συχνά – δεν πρέπει κανείς να παίρνει MSM, καθώς μπορεί να είναι σε θέση να αυξήσει το επίπεδο ενέργειας, αλλά δεν έχουμε βρει καμία απόδειξη για αυτό. Για να είστε ασφαλείς, συνιστούμε να το παίρνετε πρωί και μεσημέρι ή πρωί και νωρίς το βράδυ, όχι μόνο πριν τον ύπνο.
Είναι επίσης δυνατές υψηλότερες δόσεις
Σε σοβαρές περιπτώσεις, όπως αρθροπάθεια, έντονος πόνος και περιορισμένη κινητικότητα, η δόση μπορεί να αυξηθεί αργά έως και 9000 mg την ημέρα. Προσεγγίστε αργά τη δόση που οδηγεί στην καλύτερη δυνατή ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Εάν ξεκινήσετε με πολύ υψηλή εφάπαξ δόση των 4000 mg και άνω, μπορεί να εμφανιστεί γαστρεντερικός ερεθισμός με το σχηματισμό αερίων και συχνότερες κενώσεις του εντέρου. Επειδή η περίσσεια MSM απλώς απεκκρίνεται μέσω των εντέρων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη αποβολή.
Τι να κάνετε εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες;
Εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως δυσπεψία, κόπωση, πονοκεφάλους ή δερματικά εξανθήματα, σταματήστε να παίρνετε MSM, περιμένετε μερικές ημέρες και μετά ξεκινήστε να το παίρνετε ξανά. Πηγαίνετε αργά, π.χ. Β. όπως ήδη εξηγήθηκε παραπάνω.
Τι να κάνετε εάν οι παρενέργειες υποδεικνύουν αντίδραση αποτοξίνωσης;
Η κούραση, οι πονοκέφαλοι ή τα δερματικά εξανθήματα μπορεί επίσης να υποδηλώνουν ότι το σώμα υπερβάλλει στην αντίδραση αποτοξίνωσης – η οποία εμφανίζεται στο 20 τοις εκατό των χρηστών μέσα στις πρώτες 10 ημέρες.
Εάν αυτό ισχύει για εσάς, μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε MSM (πιθανώς σε ελαφρώς χαμηλότερη δόση) και επίσης να παίρνετε ένα ορυκτό γήινο που δεσμεύει τοξίνες (ζεόλιθος ή μπεντονίτης). Επειδή το MSM μπορεί να κινητοποιήσει τις αποθηκευμένες τοξίνες στο σώμα. Εάν αυτά δεν μπορούν να απεκκριθούν αμέσως, αυτό οδηγεί στα συμπτώματα που περιγράφονται. Η μεταλλική γη δεσμεύει τις τοξίνες (πίνετε πάντα άφθονο νερό!) και επομένως αποτρέπει τα συμπτώματα αποτοξίνωσης.
Το ορυκτό χώμα λαμβάνεται σε μεταγενέστερο χρόνο από το MSM, δηλαδή κατά προτίμηση το βράδυ 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο (π.χ. 1 κουταλάκι του γλυκού ζεόλιθο με 400 ml νερό).
Πόσο γρήγορα λειτουργεί το MSM;
Η επίδραση του MSM εμφανίζεται με διαφορετικές ταχύτητες – ανάλογα με τα συμπτώματα, τον τύπο της ασθένειας και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Το αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά συχνά μόνο μετά από μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, τα πρώτα θετικά αποτελέσματα θα πρέπει να γίνουν αισθητά μέσα σε τρεις εβδομάδες.
Πόσο καιρό πρέπει να παίρνετε MSM;
Πάρτε το MSM μακροπρόθεσμα, δηλαδή για μήνες. Μπορείτε επίσης να παίρνετε MSM μόνιμα, ενδεχομένως κάνοντας ένα διάλειμμα 1 εβδομάδας κάθε 6 έως 8 εβδομάδες. Με αυτόν τον τρόπο, θα παρατηρήσετε επίσης εάν μπορείτε πλέον να σταματήσετε να παίρνετε MSM. Επειδή δεν θα χρησιμοποιήσετε μόνο το MSM για τα παράπονά σας, αλλά πολλά άλλα ολιστικά μέτρα που θα δείξουν τελικά αποτέλεσμα, πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται τελικά δεν θα είναι πλέον απαραίτητα.
Εάν το MSM σας χτυπήσει γρήγορα, μπορείτε επίσης να το πάρετε μόνο όταν χρειάζεται, π.χ. Β. σε εξάρσεις πόνου.
Αλληλεπιδράσεις Φαρμάκων
Εάν παίρνετε αραιωτικά του αίματος όπως ασπιρίνη, ηπαρίνη ή μαρκουμάριο, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν ξεκινήσετε τη λήψη MSM.
Εάν ο θεραπευτής συμφωνεί, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια χαμηλή δόση που αυξάνεται αργά. Οι τιμές της πήξης του αίματος θα πρέπει να ελέγχονται πιο συχνά για να αναγνωρίζεται έγκαιρα εάν το MSM μειώνει επιπλέον την πήξη του αίματος ή αυξάνει την επίδραση του φαρμάκου.
Μπορούν τα παιδιά να πάρουν MSM;
Τα παιδιά μπορούν επίσης να λάβουν MSM εάν είναι απαραίτητο. Θεωρείται ημερήσια δόση 500 mg MSM ανά 10 kg σωματικού βάρους. Ωστόσο, όπως και με κάθε συμπλήρωμα διατροφής, ξεκινήστε με πολύ μικρές δόσεις και αυξήστε τις αργά κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών στη δόση που συνιστά ο γιατρός ή ο φυσιοπαθητικός σας.
Λήψη MSM κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Με βάση τα αποτελέσματα πειραμάτων σε ζώα, το MSM περιγράφεται ως ένα ασφαλές φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ευρήματα από κλινικές μελέτες με έγκυες γυναίκες, γι' αυτό και συνιστάται να συζητήσετε τη λήψη με τον γιατρό.
Το MSM μπορεί να ξεκινήσει διαδικασίες αποτοξίνωσης, κάτι που είναι ανεπιθύμητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, γι' αυτό σίγουρα θα σας συμβουλεύαμε να μην λαμβάνετε υψηλές δόσεις (πάνω από 3000 mg).
MSM gel για εξωτερική χρήση
Το MSM μπορεί να εφαρμοστεί και εξωτερικά, π.χ. B. με το MSM gel από αποτελεσματική φύση. Είναι σχεδιασμένο για ώριμο δέρμα καθώς προάγει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, διατηρώντας το ελαστικό και εύπλαστο, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό ρυτίδων.
Το τζελ MSM βοηθά επίσης σε ακμή, μώλωπες, δερματικά προβλήματα (όπως έκζεμα), κιρσούς, θυλακίτιδα και τενοντίτιδα, μυϊκούς πόνους, εγκαύματα και ηλιακά εγκαύματα.
