Περιεχόμενα
show
Συστατικά
Φιλέτο άγριου σολομού Ειρηνικού:
- 2 Φιλέτο άγριου σολομού Ειρηνικού à 125 γρ
- 0,5 λεμόνι
- Χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο
- Πολύχρωμη πιπεριά από το μύλο
- 1 κουταλιες της σουπας Βούτυρο κλαριφ (υπόλειμμα από σπαράγγια!)
Πατάτες με φλούδα:
- 500 g Νέες πατάτες
- 1 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
Σαλάτα ντομάτα-αγγούρι:
- 200 g ντομάτες
- 0,5 Φίδι αγγούρι περίπου. 200 γρ
- 1 φρέσκα κρεμμυδάκια περ. 50 γρ
- 2 μεγάλες πρέζες Χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο
- 2 μεγάλες πρέζες Πολύχρωμη πιπεριά από το μύλο
- 4 μεγάλες πρέζες Αλάτι μεσογειακό στυλ από το μύλο
- 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
- 1 κουταλιες της σουπας Cremoso bianco
Οδηγίες
Φιλέτο άγριου σολομού Ειρηνικού:
- Πλένουμε τα φιλέτα σολομού, τα σκουπίζουμε με χαρτί κουζίνας, τα περιχύνουμε με χυμό λεμονιού, τα αλατοπιπερώνουμε και από τις δύο πλευρές και τα τηγανίζουμε δυνατά και από τις δύο πλευρές σε τηγάνι με βούτυρο κλαρί (1 κ.σ.). Κλείστε το τηγάνι με ένα καπάκι και μαγειρέψτε / σιγοβράστε το ψάρι στη χαμηλότερη ρύθμιση για περίπου. 6-8 λεπτά.
Πατάτες με φλούδα:
- Πλένουμε τις πατάτες και τις βράζουμε σε αλατισμένο νερό (1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι) για περίπου 20 λεπτά, τις στραγγίζουμε και τις ξεφλουδίζουμε.
Σαλάτα ντομάτα-αγγούρι:
- Πλένουμε τις ντομάτες, αφαιρούμε το κοτσάνι (εδώ με τον καρχαρία φράουλα!), τις κόβουμε στη μέση και τις κόβουμε σε φέτες. Καθαρίζουμε το αγγούρι, το κόβουμε στη μέση και το κόβουμε σε λεπτές φέτες. Καθαρίζουμε και πλένουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα κόβουμε διαγώνια σε ροδέλες. Βάζετε όλα τα υλικά (φέτες ντομάτας, φέτες αγγουριού, ροδέλες φρέσκο κρεμμυδάκι, 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας cremoso bianco, 2 μεγάλες πρέζες χοντρό θαλασσινό αλάτι από το μύλο, 2 μεγάλες πρέζες χρωματιστό πιπέρι από το μύλο και 4 μεγάλες πρέζες αλάτι μπαχαρικών μεσογείου από το μύλο) σε ένα μπολ και ανακατεύουμε προσεκτικά.
Σερβίρισμα:
- Σερβίρετε το φιλέτο άγριου σολομού Ειρηνικού με πατάτες σακάκι και σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι. Ενδεχομένως πασπαλίζουμε τις πατάτες με το ψητό ψάρι.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 111kcalΥδατάνθρακες: 11gΠρωτεΐνη: 1.5gΛίπος: 6.6g