in

Τηγανίτες ρολά γεμιστά με μανιτάρια και ασπρισμένο σπανάκι

5 από 6 ψηφοφορίες
Ωρα μαγειρέματος 1 ώρα
Σύνολο χρόνου 1 ώρα
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 3 ατομα

Συστατικά
 

Για τη ζύμη

  • 125 g Αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 2 γεμάτη κ.σ Είμαι αλεύρι
  • 1 πρέζα Αλάτι
  • 250 ml Γάλα σόγιας (ή άλλο γάλα φυτικής προέλευσης) (χωρίς ζάχαρη)
  • 2 κουταλιες της σουπας Κραμβέλαιο
  • 50 ml Νερό

Για την πλήρωση

  • 200 g Σπανάκι (φρέσκο)
  • 200 g Μανιτάρια
  • 1 Μέτριο κρεμμύδι (ζυγίζει περίπου 130 γρ.)
  • Αλάτι
  • Pepper
  • Σάλτσα σόγιας
  • Λάδι τηγανίσματος

Οδηγίες
 

ζεματίζουμε το σπανάκι

  • Πλένουμε καλά το σπανάκι και το ψιλοκόβουμε. Βάζουμε σε μια κατσαρόλα να βράσει ελαφρά αλατισμένο νερό και προσθέτουμε το σπανάκι στο νερό. Μετά από 2 λεπτά, αφαιρέστε γρήγορα το σπανάκι από το νερό και ξεπλύνετε σε ένα σουρωτήρι με κρύο νερό. (Μπορείτε φυσικά να στραγγίξετε και το σπανάκι, αλλά νομίζω ότι το νερό μαγειρέματος είναι πολύ καλό για να το πετάξετε.) Το σπανάκι στη συνέχεια το αφήνετε στην άκρη για να στραγγίξει.

Ετοιμάστε τη ζύμη

  • Σε ένα μπολ βάζουμε τα στεγνά υλικά της ζύμης και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια, προσθέστε τα υγρά συστατικά και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Η ζύμη αφήνεται να ξεκουραστεί όσο ετοιμάζονται τα μανιτάρια.

Τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια

  • Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τσιγαρίζουμε σε λίγο λάδι. Καθαρίζουμε τα μανιτάρια και τα κόβουμε σε φέτες. Μόλις τα κρεμμύδια γίνουν διάφανα, προσθέτουμε τις φέτες των μανιταριών και συνεχίζουμε το τσιγάρισμα. Τα έτοιμα μανιτάρια σβήνουμε με λίγη σάλτσα σόγιας και αλατοπιπερώνουμε.

Φτιάχνοντας τηγανίτες

  • Τώρα ανακατέψτε ξανά τη ζύμη και ζεστάνετε λίγο λάδι τηγανίσματος σε ένα ρηχό τηγάνι. Ρίξτε περίπου. Το 1/3 της ζύμης στο τηγάνι και τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να ξεκολλήσει εύκολα η άκρη. Στη συνέχεια γυρίζουμε τις τηγανίτες και τις τηγανίζουμε για λίγο και από την άλλη πλευρά.

Γεμίζουμε τις τηγανίτες

  • Μοιράζουμε ομοιόμορφα το 1/3 των μανιταριών και το 1/3 του σπανακιού σε κάθε μια από τις τηγανίτες. Στη συνέχεια τυλίξτε τις τηγανίτες και κόψτε τα ρολά στη μέση.
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Τούρτα με καρύδια με καρύδια

Τσίλι τουρσί