John Myers
Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 300 g Ζυμαρικά
- 2 δοχεία Τόνος
- 1 κουτί Καλαμπόκι
- 0,5 L Ζωμός
- 100 g Επεξεργασμένο τυρί
- 3 κουταλιες της σουπας Κρέμα
- 40 g παρμεζάνα
- 100 g Τοματοπολτός
- βότανα
- Αλάτι
- Pepper
- Ρίγανη
- Τριμμένο σκόρδο
Οδηγίες
- Βράζετε τα ζυμαρικά, π.χ. τα μακαρόνια, σε αλατισμένο νερό σύμφωνα με τη συσκευασία. Τώρα ψήστε το καλαμπόκι και τον τόνο σε μια κατσαρόλα.
- Τώρα περιχύστε το ζωμό. Προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά και αλατοπιπερώστε τα μπαχαρικά. Αφήνουμε να πάρει βράση, ανακατεύουμε ξανά και ξανά.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 126kcalΥδατάνθρακες: 8.7gΠρωτεΐνη: 6.7gΛίπος: 7.1g
