in

Σαλάτα ντομάτας με μπρόκολο πατάτας

5 από 5 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 35 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 4 ατομα
Θερμίδες 114 kcal

Συστατικά
 

  • 600 g Κηρώδεις πατάτες
  • 1 κουτάλι της σούπας Αλεσμένο κύμινο
  • 1 χιλιόγραμμο Φρέσκο ​​μπρόκολο
  • 10 κομμάτι Τοματίνια με πανικό
  • 1 Μπορεί Ρεβίθια
  • 2 κομμάτι Σκελίδες σκόρδο
  • 1 κουτάλι της σούπας Δεντρολίβανο φρέσκο
  • 2 κουτάλι της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1 δέσμη Μαϊντανός επίπεδο φύλλο
  • Χονδροειδές αλάτι
  • 200 g Κρέμα γάλακτος
  • 3 κουτάλι της σούπας Βαλσάμικο ξύδι
  • 1 κουτάλι της σούπας Ξίδι φράουλα
  • 1 κουτάλι της σούπας Σάλτσα Worcestershire
  • 2 κουτάλι της σούπας Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 κουτάλι της σούπας Κέτσαπ ντομάτας
  • 1 κουτάλι της σούπας Μελί
  • Πιπέρι από το μύλο
  • Χονδροειδές αλάτι

Οδηγίες
 

  • Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε φέτες. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C πάνω/κάτω φωτιά. Τοποθετήστε τις φέτες πατάτας σε ένα ταψί και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο σκόρδο, σπόρους κύμινο και δεντρολίβανο. Περιχύνουμε με ελαιόλαδο και ανακατεύουμε. Ψήστε τα όλα στο φούρνο για 30 λεπτά.
  • Κόβουμε τα μπουκετάκια από το μπρόκολο και τα αφήνουμε στην άκρη. Ξεφλουδίστε τους μίσχους και αφαιρέστε την ξυλώδη άκρη και κόψτε σε κομμάτια περίπου. 1 x 1 cm. Βράζουμε το νερό με το μπόλικο αλάτι και βράζουμε τα κοτσάνια του μπρόκολου. Τώρα στραγγίζουμε τα ρεβίθια και τα ξεπλένουμε καλά. Αφού μαγειρέψετε για 5 λεπτά, προσθέστε τα ρεβίθια και τις μπουκίτσες μπρόκολου στο βραστό νερό και μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίζουμε και κρυώνουμε με κρύο νερό.
  • .Εν τω μεταξύ κόψτε τις ντομάτες σε τέταρτο και χοντροκόψτε τον μαϊντανό. Και ανακατεύουμε το ντρέσινγκ: Απλώς ανακατεύουμε την κρέμα γάλακτος με κέτσαπ ντομάτας, μέλι, ξύδι βαλσάμικο, ξύδι φράουλας, σάλτσα Worcester και ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε.
  • Τώρα ανακατεύουμε τα μαγειρεμένα λαχανικά με τις ντομάτες και τις πατάτες φούρνου και πασπαλίζουμε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Σερβίρετε ολόκληρο με το ντρέσινγκ. Είχαμε ψητά μπουτάκια κοτόπουλου μαζί του.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 114kcalΥδατάνθρακες: 8gΠρωτεΐνη: 2.9gΛίπος: 7.8g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Λικέρ Elderberry

Κουνουπίδι Au Gratin