John Myers
Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 1 ρολό Pumpernickaler
- 200 g Τυρί κρέμα
- 200 g Quark
- 100 g Ζαμπόν ψήγματα
- Αλάτι, πιπέρι, πάπρικα σε σκόνη
- Κόκκινες πιπεριές ως γαρνιτούρα
Οδηγίες
- Ανακατεύουμε καλά το τυρί κρέμα με το κουάρκ. Αλατοπιπερώνετε κατά βούληση με αλάτι, πιπέρι και πάπρικα σε σκόνη (ευγενή γλυκιά και καυτερή), σηκώνετε τα ψήγματα ζαμπόν από κάτω και χρησιμοποιήστε ένα σακουλάκι για να ρίξετε τα κολοκυθάκια.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 205kcalΥδατάνθρακες: 2.9gΠρωτεΐνη: 12.4gΛίπος: 15.9g
