Περιεχόμενα
show
Συστατικά
Από τον κήπο:
- 750 g Ραβέντι
Από τον κήπο:
- 350 g Φρέσκες φράουλες
Ίδια παραγωγή:
- 50 ml Εσπεριδοειδές σιρόπι
- 550 g Συντήρηση ζάχαρης 2:1
Οδηγίες
Περίπου στις 8:00 π.μ
- Αρχίζουμε:
Ραβέντι:
- πλυμένα, ξεφλουδισμένα, κομμένα σε κομμάτια.
Φράουλες:
- Πλένουμε, αφαιρούμε το πράσινο, κόβουμε στη μέση.
Ζάχαρη:
- Αφήνουμε να σταθεί με τη ζάχαρη για περίπου 4-6 ώρες:
Εσπεριδοειδές σιρόπι
- Προσθέτουμε 50 ml, αφήνουμε να πάρει βράση, βράζουμε για 5 λεπτά, ανακατεύουμε πάντα. Ανακατέψτε στο τέλος.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 148kcalΥδατάνθρακες: 35.1gΠρωτεΐνη: 0.4gΛίπος: 0.1g