in ,

Roast Beef με Μπανάνα Chutney και Bean Ragout

5 από 2 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 3 ώρες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 5 ατομα
Θερμίδες 192 kcal

Συστατικά
 

Για το ψητό μοσχάρι:

  • 1 κουταλάκια του γλυκού Ζάχαρη μια χαρά
  • 80 ml Γάλα
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • 1,5 kg Μοσχαρίσιο φιλέτο
  • 3 κουταλιες της σουπας σύκο μουστάρδα
  • Αλατοπίπερο

Για το τσάτνεϊ μπανάνας:

  • 2 Pc. Μπανάνες
  • 250 g Συντήρηση ζάχαρης 2:1
  • 2 κουταλιες της σουπας λευκό κρασί
  • 25 g Νωπά τζίντζερ
  • 1 Pc. Κρόκος αυγού
  • Αλατοπίπερο

Για το ραγού με φασόλια:

  • 600 g Φασόλια
  • 1 Pc. Κρεμμύδι
  • 1 Pc. κόκκινο πιπέρι
  • 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • 3 κουταλιες της σουπας Τοματοπολτός
  • Αλατοπίπερο
  • 0,5 κουταλάκια του γλυκού Κύμινο εδάφους
  • 1 δέσμη Καλοκαίρι Αλμυρό
  • 0,5 δέσμη μέντα
  • 120 ml Νερό

Οδηγίες
 

Flatbread:

  • Ανακατεύουμε τη ξηρή μαγιά, τη ζάχαρη και το γάλα και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 5 λεπτά να φουσκώσουν μέχρι να εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Ανακατεύουμε το αλεύρι, το αλάτι, το λάδι και τη μαγιά σε ένα μπολ για να γίνει μια λεία ζύμη. Το ζυμώνουμε σε λίγο αλεύρι για 5 λεπτά. Ξαναβάζουμε τη μπάλα ζύμης στο μπολ και σκεπάζουμε με ένα πανί και αφήνουμε να φουσκώσει σε ζεστό μέρος για περίπου 30 λεπτά μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο η ζύμη. Στη συνέχεια, πιέστε τη ζύμη σε ένα λεπτό, λαδωμένο, στρογγυλό ταψί (διαμέτρου 26 εκ.), αλείψτε το με λάδι και πασπαλίστε με αλάτι. Ψήνετε το πλατό ψωμί για 15-20 λεπτά μέχρι να ροδίσει.

Ψητό βοδινό:

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς αέρα που κυκλοφορεί. Πλένουμε το κρέας, στεγνώνουμε. Κόψτε περίπου ένα μέτρο νήμα κουζίνας. Ξεκινήστε από την άκρη του κομματιού κρέατος, τυλίξτε το κρέας διαγώνια και κόψτε το σπάγκο στη μέση της κορυφής. αφήστε μια άκρη κλωστή περίπου 10 εκ. Οδηγήστε το μακρύ κομμάτι σπάγγου κάθετα προς τα κάτω κάτω από τον κόμπο, κρατήστε το με το δάχτυλό σας μετά από 2 εκατοστά, τοποθετήστε το σε ορθή γωνία γύρω από το κομμάτι του κρέατος και περάστε το από τη θηλιά που έχει δημιουργηθεί. Στη συνέχεια οδηγήστε τον σπάγκο πιο κάτω, μετά από 2 εκατοστά κρατήστε τον με το δάχτυλό σας και ξανά σε ορθή γωνία προς τα αριστερά και περάστε τον κάτω από το κομμάτι του κρέατος. Συνεχίστε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να δέσει ολόκληρο το κομμάτι. Δέστε το προσεκτικά στο σημείο εκκίνησης. Στη συνέχεια πιπέρι και αλάτι το κρέας και τρίψτε το με μουστάρδα σύκου. Σε ένα τηγάνι βάζουμε το ψητό μοσχάρι και το ψήνουμε για 45 - 50 λεπτά. Θερμοκρασία πυρήνα 58 βαθμοί. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε.

Τσάτνεϊ μπανάνας:

  • Πολτοποιήστε καλά τις μπανάνες. Ζεσταίνουμε μαζί με τη ζάχαρη και σιγοβράζουμε για 4 λεπτά. Τρίβουμε το τζίντζερ και ανακατεύουμε πολύ καλά. Αλατοπιπερώνουμε. Προσθέστε το λευκό κρασί. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τους κρόκους αυγών χτυπημένους στο ζεστό ακόμα μείγμα. Ρίχνουμε το μείγμα σε μικρά μπολάκια να κρυώσει και να κρυώσει.

Ραγού φασολιών:

  • Πλένουμε και καθαρίζουμε τα φασόλια και τα κόβουμε στη μέση ή στα τέσσερα ανάλογα με το μέγεθος. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Καθαρίζουμε την πιπεριά, κόβουμε στη μέση, καθαρίζουμε, πλένουμε και κόβουμε σε λωρίδες. Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι μέχρι να γίνει διάφανο. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και σοτάρετε για λίγο. Προσθέστε τα φασόλια και τις πιπεριές και στη συνέχεια ξεφλουδίστε με 120 ml νερό. Αλατοπιπερώνουμε καλά με κύμινο. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Ψιλοκόβουμε τα φύλλα αλμυρής και μέντας. Τραβήξτε τα μυρωδικά μέσα στο ραγού με φασόλια και αφήστε τα να σταθούν, σκεπασμένα, στην σβηστή εστία. Αλατοπιπερώνετε με αλάτι και πιπέρι.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 192kcalΥδατάνθρακες: 18.2gΠρωτεΐνη: 15.7gΛίπος: 6g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Kulfi με φιστίκι Amaretto Macaron

Βελούτε κολοκυθιού και τορτελίνι σαφράν με λευκή τρούφα και γέμιση μανιταριών