in

Σολομός σε σάλτσα λεμονιού με φύλλα σπανάκι

5 από 7 ψηφοφορίες
Σύνολο χρόνου 45 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 4 ατομα
Θερμίδες 185 kcal

Συστατικά
 

  • 1 large Κρεμμύδι
  • 1 Σκελίδα σκόρδο
  • 40 g Βούτυρο
  • 1 Βιολογικό λεμόνι
  • 500 g Φιλέτο σολομού
  • Αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο
  • 1 κουταλιες της σουπας Αλεύρι
  • 250 ml Γάλα
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Ζωμό λαχανικών
  • 5 κουταλιες της σουπας Σαντιγύ
  • 600 g Παγωμένα φύλλα σπανακιού

Οδηγίες
 

  • Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Σε 2 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο σοτάρουμε το σκόρδο και τα 3/1 του κρεμμυδιού. Προσθέστε τα ξεπαγωμένα φύλλα σπανακιού. Καλύψτε και ξεπαγώστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου. 15 λεπτά και ζεσταίνουμε.
  • Πλένουμε το λεμόνι, το στεγνώνουμε. Τρίψτε καλά τη φλούδα, στύψτε το χυμό. Πλένουμε το σολομό, στεγνώνουμε, κόβουμε σε 8-12 λωρίδες. Με 1-2 κ.σ. Τηγανίζουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι για περίπου 2-3 ​​λεπτά. Αλατοπιπερώνουμε, διατηρούμε ζεστό.
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο στο λίπος του τηγανίσματος και προσθέτουμε το υπόλοιπο κρεμμύδι. Ιδρώνουμε για λίγο το αλεύρι με 1/4 λίτρο νερό, το γάλα και το ζωμό. Αφήνουμε να πάρει βράση και σιγοβράζουμε για περίπου 5 λεπτά. Ανακατεύουμε την κρέμα και το μπολ. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση με σάζι, πιπέρι και περίπου 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
  • Αλατοπιπερώνουμε το σπανάκι με μοσχοκάρυδο. Σερβίρετε με σολομό και σάλτσα λεμονιού και, αν θέλετε, σερβίρετε και ρύζι.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 185kcalΥδατάνθρακες: 3.6gΠρωτεΐνη: 12.1gΛίπος: 13.6g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Καπελίνι με καπνιστή πέστροφα, ρόκα, τσίλι και λεμόνι

Χορτοφαγικό τηγάνι λαχανικών σόγιας