Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 1 large Κρεμμύδι
- 1 Σκελίδα σκόρδο
- 40 g Βούτυρο
- 1 Βιολογικό λεμόνι
- 500 g Φιλέτο σολομού
- Αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο
- 1 κουταλιες της σουπας Αλεύρι
- 250 ml Γάλα
- 1 κουταλάκια του γλυκού Ζωμό λαχανικών
- 5 κουταλιες της σουπας Σαντιγύ
- 600 g Παγωμένα φύλλα σπανακιού
Οδηγίες
- Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Σε 2 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο σοτάρουμε το σκόρδο και τα 3/1 του κρεμμυδιού. Προσθέστε τα ξεπαγωμένα φύλλα σπανακιού. Καλύψτε και ξεπαγώστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου. 15 λεπτά και ζεσταίνουμε.
- Πλένουμε το λεμόνι, το στεγνώνουμε. Τρίψτε καλά τη φλούδα, στύψτε το χυμό. Πλένουμε το σολομό, στεγνώνουμε, κόβουμε σε 8-12 λωρίδες. Με 1-2 κ.σ. Τηγανίζουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι για περίπου 2-3 λεπτά. Αλατοπιπερώνουμε, διατηρούμε ζεστό.
- 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο στο λίπος του τηγανίσματος και προσθέτουμε το υπόλοιπο κρεμμύδι. Ιδρώνουμε για λίγο το αλεύρι με 1/4 λίτρο νερό, το γάλα και το ζωμό. Αφήνουμε να πάρει βράση και σιγοβράζουμε για περίπου 5 λεπτά. Ανακατεύουμε την κρέμα και το μπολ. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση με σάζι, πιπέρι και περίπου 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
- Αλατοπιπερώνουμε το σπανάκι με μοσχοκάρυδο. Σερβίρετε με σολομό και σάλτσα λεμονιού και, αν θέλετε, σερβίρετε και ρύζι.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 185kcalΥδατάνθρακες: 3.6gΠρωτεΐνη: 12.1gΛίπος: 13.6g