John Myers
Περισσότερο από απλή υγιεινή για το δέρμα και τα μαλλιά: το ντους είναι ευεξία για την καθημερινή ζωή. Είναι όμως υγιές να πηγαίνεις κάτω από το ντους κάθε μέρα; Και πόσο καιρό και πόσο ζεστό πρέπει να είναι το ντους; Διευκρινίζουμε τις πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με το τελετουργικό καθαρισμού και αποκαλύπτουμε πρακτικές συμβουλές για το ντους!
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;
Κάποιοι κάνουν ντους καθημερινά, άλλοι μερικές φορές την εβδομάδα: στην πραγματικότητα, η συχνότητα που προτείνουν οι δερματολόγοι ποικίλλει. Γιατί: Όπως και η περιποίηση του δέρματός σας, εξαρτάται αποκλειστικά από τον τύπο του δέρματός σας. Τίποτα λοιπόν δεν μιλάει ενάντια στο να κάνετε καθημερινό ντους με υγιές δέρμα. Ωστόσο, εάν υποφέρετε από ξηροδερμία, το τελετουργικό ομορφιάς συνιστάται μόνο κάθε δεύτερη μέρα.
Ο λόγος: κάθε ντους επιτίθεται στον όξινο μανδύα του δέρματος. Αυτό το φράγμα λαδιού και νερού προστατεύει τους ιστούς από την απώλεια υγρασίας και τη διείσδυση ρύπων – και είναι ήδη αδύναμο και πορώδες στο ξηρό δέρμα.
Επομένως, το καθημερινό ντους θα μπορούσε να προκαλέσει φαγούρα και αισθήματα έντασης, καθώς αφαιρεί περαιτέρω την υγρασία από τον ξηρό ιστό.
Συμβουλή: Μην ξεχνάτε ποτέ να απλώνετε λοσιόν κάτω από το ντους μετά από μια βόλτα. Τόσο το υγιές όσο και το ξηρό δέρμα είναι χαρούμενο όταν το λιπιδικό στρώμα του αναδομείται μετά το τελετουργικό ομορφιάς με θρεπτική λοσιόν ή γάλα σώματος.
Πόσο καιρό ντους προτείνετε;
Οι δερματολόγοι απαντούν σε αυτήν την ερώτηση με αυτή τη συμβουλή ντους: Όσο χρειάζεται, όσο το δυνατόν πιο σύντομο. Ο λόγος: Κάθε δευτερόλεπτο κάτω από το ντους καταπονεί το προστατευτικό στρώμα οξέος και στεγνώνει τον ιστό. Όσο όμορφο κι αν είναι το τελετουργικό ομορφιάς: Κατά κανόνα, περιορίστε το σε μια συμπαγή χρονική περίοδο. Τρία με πέντε λεπτά είναι ιδανικά.
Συμβουλή: Συνιστάται να φροντίζετε το δέρμα όχι μόνο μετά το πλύσιμο αλλά και κατά τη διάρκεια του πλυσίματος. Στην ιδανική περίπτωση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε απλό σαπούνι ή πρακτικό συνδυασμό αφρόλουτρου και σαμπουάν, αλλά ενυδατικά προϊόντα καθαρισμού, όπως λάδια ντους ή βάλσαμο για ντους.
Ποια θερμοκρασία είναι η βέλτιστη;
Η άκρη του ντους ισχύει εδώ: όσο πιο δροσερό, τόσο το καλύτερο. Ο λόγος: όσο πιο ζεστό γίνεται το νερό, τόσο ισχυρότερη είναι η ικανότητα πλύσης του. Οι υψηλές θερμοκρασίες, επομένως, επιβαρύνουν περισσότερο τον προστατευτικό όξινο μανδύα από τις χαμηλές. Οι δερματολόγοι, λοιπόν, συνιστούν να μην ξεπερνάτε μόνιμα τη θερμοκρασία των 39 βαθμών Κελσίου. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε ένα χλιαρό ή και κρύο ντους από καιρό σε καιρό.
