in

Γαρίδα τηγάνι

5 από 6 ψηφοφορίες
Χρονος προετοιμ 15 πρακτικά
Ωρα μαγειρέματος 15 πρακτικά
Σύνολο χρόνου 30 πρακτικά
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 2 ατομα
Θερμίδες 65 kcal

Συστατικά
 

  • 450 g Γαρίδες κατεψυγμένες
  • 1 Μπορεί Ντομάτες ψιλοκομμένες - Arrabiata -
  • 1 Δυνατότητα / συσκευασία. Μη ζαχαρούχο γάλα καρύδας
  • 1 Κρεμμύδι
  • 1 Σκόρδο
  • 1 Pc. Τζίντζερ
  • 1 Γεμάτη κουταλάκι του γλυκού Κάρι
  • 1 Γεμάτη κουταλάκι του γλυκού Σκόνη πάπρικας
  • Αλάτι πιπέρι
  • Ζάχαρη, τσίλι σε σκόνη / νιφάδες
  • Λάδι για το τηγάνισμα
  • Άμυλο για να δέσει
  • Κόλιανδρος ή μαϊντανός ψιλοκομμένος

Οδηγίες
 

  • Ξεπαγώστε τις γαρίδες και ξεπλύνετε με ζεστό νερό, στεγνώστε τις. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε ένα κομμάτι τζίντζερ περίπου στο μέγεθος ενός καρυδιού. Ξεφλουδίστε το σκόρδο και ψιλοκόψτε.
  • Ζεσταίνουμε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζουμε τις γαρίδες μέχρι να αρχίσουν να κοκκινίζουν.
  • Τώρα προσθέστε το κρεμμύδι, το τζίντζερ και το σκόρδο και ψήστε ελαφρά, προσθέστε κάρυ και πάπρικα σε σκόνη και ψήστε για λίγο επίσης. Ρίχνουμε τις ντομάτες και το γάλα καρύδας και αφήνουμε να βράσουν. Αλατοπιπερώστε τη σάλτσα κατά βούληση και αφήστε τη να σιγοβράσει για περίπου 5-7 λεπτά, ανάλογα με το πώς θέλετε τις γαρίδες. Εάν η σάλτσα είναι πολύ αραιή για εσάς, μπορείτε να προσθέσετε λίγο άμυλο καλαμποκιού και να το χρησιμοποιήσετε για να δέσει τη σάλτσα.
  • Σερβίρετε τις γαρίδες με βρασμένο ρύζι και πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο ή μαϊντανό, ανάλογα με το γούστο σας.

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 65kcalΥδατάνθρακες: 8.2gΠρωτεΐνη: 2.2gΛίπος: 2.6g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Πρωινό: Φαγόπυρο και Τίγρης Ολονύχτια βρώμη

Ιαπωνικό-ιταλικό φλερτ: Παγωτό μαύρο σουσάμι και πανακότα καρύδας