John Myers
Η ομάδα αίματος δεν είναι η ίδια ομάδα αίματος. Αυστηρά μιλώντας, υπάρχουν τέσσερις ομάδες αίματος που, σύμφωνα με τον Αμερικανό φυσιοθεραπευτή Dr. Peter J. D'Adamo σε διαφορετικές χρονικές στιγμές της ιστορίας της ανθρώπινης ανάπτυξης: ομάδα αίματος 0, όταν οι άνθρωποι ήταν ακόμα κυνηγοί και συλλέκτες, ομάδα αίματος Α. όταν είχαν εγκατασταθεί και έγιναν αγρότες, και μόνο πολύ αργότερα οι ομάδες αίματος Β και ΑΒ.
dr Για πολλά χρόνια, ο Peter J. D'Adamo έχει εξετάσει τις συνδέσεις μεταξύ της ομάδας αίματος, του τρόπου ζωής και της διατροφής και ανέπτυξε μια μορφή διατροφής με βάση τις ομάδες αίματος. Αυτή η μορφή διατροφής είναι μια από τις λεγόμενες «ομάδες εναλλακτικής διατροφής», όπως η γνωστή διατροφή συνδυασμού τροφών ή διατροφή Αγιουρβέδα.
Η διατροφή των ομάδων αίματος είναι μια ποικίλη μικτή δίαιτα που έχει ορισμένα κοινά σημεία με τον συνδυασμό τροφών και τα ολόκληρα τρόφιμα. Ο κύριος στόχος είναι η ποιότητα του φαγητού και η σημασία του για την υγεία. Τα γεύματα συναρμολογούνται με παρόμοιο τρόπο με τον συνδυασμό φαγητού. Συνιστώνται αρκετή σαλάτα και λαχανικά με ψάρι ή κρέας, κάτι που με τη σειρά του είναι σημαντικό για την εξισορρόπηση της οξεοβασικής ισορροπίας.
Με τη διατροφή των ομάδων αίματος, δεν υπάρχουν ξεκάθαρα πρέπει ή δεν πρέπει, αλλά μόνο συστάσεις. Ανάλογα με την ομάδα αίματος, συνιστώνται τα πιο εύπεπτα και τα λιγότερο εύπεπτα τρόφιμα. Θέλετε να δοκιμάσετε την αρχή στο σώμα σας; Στις γκαλερί, θα βρείτε συμβουλές απώλειας βάρους και μια επισκόπηση ουδέτερων και υγιεινών τροφών για τις ομάδες αίματος 0 και ΑΒ. Οι συνταγές από τον οδηγό «Slim with blood group nutrition» των Erica Bänziger και Brigitte Speck στις ακόλουθες σελίδες δείχνουν πόσο νόστιμη γεύση μπορεί να έχει η διατροφή των ομάδων αίματος.
