Kristen Cook
Όσο ενοχλητικό κι αν είναι δημόσια, είναι απολύτως φυσιολογικό ο αέρας και τα εντερικά αέρια να φεύγουν περιστασιακά από το σώμα με περισσότερο ή λιγότερο θόρυβο. Ωστόσο, εάν ο ιδιαίτερα έντονος μετεωρισμός προκαλεί κοιλιακό άλγος, χρειάζεται δράση. Αλλά από πού προέρχεται ο επώδυνος μετεωρισμός και πώς μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε;
η παράλυση είναι ένα άβολο πράγμα. Είτε είναι οι ανεξέλεγκτα δυνατοί θόρυβοι, η πιθανότητα δυσάρεστων οσμών ή η απλή σχέση με ένα πολύ οικείο μέρος του σώματος, σε κανέναν δεν αρέσει πραγματικά να μιλάει για τον αέρα στο στομάχι του και την απελευθέρωσή του.
Δυστυχώς, το γεγονός ότι πρόκειται για ένα τόσο ταμπού θέμα σημαίνει συχνά αδικαιολόγητα μακρά ταλαιπωρία για όσους επηρεάζονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αιτίες του επώδυνου μετεωρισμού εντοπίζονται γρήγορα και εξαλείφονται – το μόνο που χρειάζεται είναι οι σωστές πληροφορίες.
Τι είναι τελικά ο μετεωρισμός;
Ο μετεωρισμός μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, επομένως είναι πρώτα σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ δύο ιατρικών όρων που σχετίζονται με τον μετεωρισμό. Αυτοί οι όροι είναι:
Μετεωρισμός: υπερβολικά συχνή εκκένωση εντερικών αερίων, συχνά λόγω αυξημένης ανάπτυξης εντερικών αερίων
Μετεωρισμός: Φούσκωμα των εντέρων και της κοιλιάς λόγω υπερβολικής συσσώρευσης αερίων, χωρίς διαφυγή των αερίων
Στην καθομιλουμένη, ο μετεωρισμός αναφέρεται ιδιαίτερα ως «φούσκωμα». Ούτε ο μετεωρισμός ούτε ο μετεωρισμός προκαλούν ανησυχία στις περισσότερες περιπτώσεις.
Δεν πρέπει να νοούνται ως ασθένειες από μόνες τους, αλλά μάλλον ως παρενέργειες με διάφορες και ως επί το πλείστον αβλαβείς αιτίες. Συχνά φεύγουν από μόνα τους μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, οι γιατροί μιλούν για παθολογικό μετεωρισμό μόνο εάν υπάρχουν περισσότερες από 24 διαρροές αερίου μέσα σε 24 ώρες.
Τι προκαλεί φούσκωμα;
Βασικά, ο μετεωρισμός εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πολύς αέρας ή εντερικά αέρια στο έντερο. Όσο διαδεδομένο κι αν είναι αυτό το φαινόμενο, τόσο ποικίλες είναι οι αιτίες του. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η λεγόμενη «αεροφαγία», η κατάποση αέρα. Αυτό συμβαίνει όταν τρώτε, τρώτε πολύ γρήγορα ή μιλάτε πολύ ενώ τρώτε.
Τα ανθρακούχα ποτά και τα τρόφιμα που παγιδεύουν τον αέρα, όπως το ψωμί και η κρέμα γάλακτος, προκαλούν επίσης υπερβολικό αέρα στην κοιλιά. Όποιος τρώει ασυνήθιστη ποσότητα τροφών με μετεωρισμό, όπως λάχανο, όσπρια ή ιδιαίτερα λιπαρά τρόφιμα, κινδυνεύει επίσης με σοβαρό μετεωρισμό. Τότε τα ένζυμα του εντέρου δεν μπορούν πλέον να αφομοιώσουν πλήρως την τροφή και η ζύμωση που σχηματίζει αέρια γίνεται μέσω βακτηρίων.
Αλλά παρόλο που ο μετεωρισμός και ο σχετικός κοιλιακός πόνος είναι φυσικά πολύ στενά συνδεδεμένοι με την πρόσληψη τροφής, η πέψη επηρεάζεται επίσης από διάφορους άλλους παράγοντες. Για παράδειγμα, η έλλειψη άσκησης κάνει τα έντερα νωθρά και αυξάνει τον κίνδυνο φουσκώματος. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να έχει παρόμοια επίδραση στις γυναίκες, καθώς η ορμόνη του φύλου προγεστερόνη επιβραδύνει την πέψη.
Και δεν είναι μόνο αυτό: Οι ψυχολογικοί παράγοντες όπως το έντονο στρες είναι επίσης μια κοινή αιτία σοβαρού μετεωρισμού, όπως και οι επιπτώσεις της διαδικασίας γήρανσης. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, διάφορες ασθένειες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την πέψη και να οδηγήσουν σε επώδυνο μετεωρισμό. Αυτά περιλαμβάνουν:
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- τροφικές αλλεργίες
- Δυσανεξία στη λακτόζη και στη γλουτένη
- Διαταραχές της εντερικής χλωρίδας
- κίρρωση του ήπατος
- καρκίνο του παχέος εντέρου
- εντερική απόφραξη
Γιατί ο μετεωρισμός προκαλεί πόνο στην κοιλιά;
Ο μετεωρισμός από μόνος του είναι εξαιρετικά άβολος, ακόμη και όσον αφορά τις ντροπιαστικές στιγμές στο κοινό. Ωστόσο, ο απλός μετεωρισμός δεν είναι σχεδόν ποτέ επώδυνος, υπό την προϋπόθεση ότι ο αέρας και τα εντερικά αέρια μπορούν να φύγουν από τα έντερα χωρίς προβλήματα – με οποιοδήποτε μέσο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις γίνεται επώδυνο μόνο αν δεν εμφανιστεί μετεωρισμός, δηλαδή φούσκωμα των εντέρων και της κοιλιάς χωρίς διαρροή αερίου. Εάν το εντερικό αέριο παγιδευτεί στις πολυάριθμες στροφές του εντέρου, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι σοβαρές κράμπες στην κοιλιά, οι λεγόμενοι κολικοί του ανέμου.
Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος μετεωρισμού με την ηλικία;
Το έντερο, το μεγαλύτερο μέρος του πεπτικού συστήματος του ανθρώπου, είναι ένας μυώδης σωλήνας. Αυτό μετακινεί τον πολτό της τροφής προς τη σωστή κατεύθυνση μέσω ακριβώς συντονισμένων μυϊκών κινήσεων, ενώ σταδιακά διασπάται και το σώμα απορροφά θρεπτικά συστατικά και νερό.
Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες μας χάνουν δύναμη και το έντερο δεν αποτελεί εξαίρεση. Το αποτέλεσμα: Οι ηλικιωμένοι παλεύουν όλο και περισσότερο με πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, αίσθημα πληρότητας και μετεωρισμό. Αν και δεν πρόκειται για ασθένεια και δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή, συνδέεται με ένα ενίοτε υψηλό επίπεδο ταλαιπωρίας για όσους έχουν προσβληθεί.
