Περιεχόμενα
show
Συστατικά
Σάλτσα βάσης:
- 2 κουταλιες της σουπας Ψιλοκομμένα νιφάδες
- 1 κουταλάκια του γλυκού Καγιέν, ψιλοτριμμένο
- 1 κουταλάκια του γλυκού Κύμινο εδάφους
- 1 κουταλάκια του γλυκού Κανέλα
- 1 κουταλάκια του γλυκού Μελί
- 250 ml Τοματοχυμος
- 1 κουταλάκια του γλυκού Μηλόξυδο
- 1 Αγγουράκια τουρσί, σε κομμάτια
- 1 κουταλιες της σουπας Αμυλο πατάτας
Πρόσθετα, ανταλλάξιμα ανάλογα με τη γεύση:
- 2 Ντομάτες, κομμένες σε κομμάτια
- 1 κουταλιες της σουπας Κεράμι μαρμελάδα
- 1 κουταλάκια του γλυκού Βότανα της Προβηγκίας ή βότανα για σαλάτες
- 1 κουταλάκια του γλυκού Χυμός λάιμ
- 1 κουταλιες της σουπας σκόνη κάρυ
- 1 κουταλάκια του γλυκού Κακάο σε σκόνη ελαφρώς ξελιωμένο
- 2 κουταλάκια του γλυκού Κομμάτια λαχανικών [π.χ.: κύβοι κολοκυθιού, κύβοι καρότου, παντζάρια]
- 1 Μήλο, κομμένο σε κύβους
- 2 κουταλιες της σουπας Υγρό μαγειρέματος [ρύζι, πατάτα, φυτικό νερό, υγρό τηγανίσματος]
Οδηγίες
- Ψιλοκόψτε τα λαχανικά και, αν χρειαστεί, τα μυρωδικά και τα φρούτα, μετρήστε καλά όλα τα άλλα και σιγά σιγά βράστε σε μια κατσαρόλα και σερβίρετε ζεστά με τηγανιτές πατάτες, ψητό κρέας, λουκάνικα, καρβέλι και άλλες σάλτσες
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 122kcalΥδατάνθρακες: 19.4gΠρωτεΐνη: 3.2gΛίπος: 3.3g