Ο γιατρός είπε για τον ύπουλο κίνδυνο των βερίκοκων

[lwptoc]

Μην τρώτε βερίκοκα με άλλα μούρα ή φρούτα. Η ενδοκρινολόγος και διατροφολόγος Tetiana Bocharova μας είπε πόσα βερίκοκα μπορούμε να τρώμε την ημέρα χωρίς να βλάψουμε την υγεία μας και επίσης προειδοποίησε όσους πρέπει να αποκλείσουν τα βερίκοκα από τη διατροφή τους το καλοκαίρι.

«Δεν μπορείτε να φάτε βερίκοκα με άδειο στομάχι – μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα, ειδικά όταν διαγνωστείτε με γαστρίτιδα (ακόμα και σε ύφεση), έλκη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή παγκρεατίτιδα. Εάν έχετε έξαρση αυτών των ασθενειών, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα βερίκοκα», είπε ο γιατρός.

Σύμφωνα με την Bocharova, ακόμη και σε απολύτως υγιείς ανθρώπους, τα βερίκοκα μπορεί να προκαλέσουν διάρροια ή ζύμωση και αν φάτε περισσότερο από όσο πρέπει, θα έχετε την επίδραση του καθαρτικού.

Το μέγιστο που μπορεί να επεξεργαστεί το σώμα χωρίς να βλάψει την υγεία είναι μέχρι 200-300 γραμμάρια την ημέρα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όταν τρώτε βερίκοκα σε αυτή την ποσότητα, δεν χρειάζεται να τα τρώτε με άλλα μούρα ή φρούτα.

«Τα αποξηραμένα βερίκοκα, ή τα αποξηραμένα βερίκοκα, επίσης δεν συνιστώνται σε όσους έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Τα αποξηραμένα βερίκοκα περιέχουν πολλά σάκχαρα, τα οποία σε συνδυασμό με διαιτητικές ίνες προκαλούν μετεωρισμό», είπε η διατροφολόγος.