Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 2 Φιλέτα πέστροφας 62.5 γρ
- 1 Παντζάρια περ. 500 - 600 γρ
- 1 κουταλάκια του γλυκού Σπόροι κηπευτικών
- 1 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 Μικρό κρεμμύδι περίπου 50 γρ
- 2 Τουρσιά περ. 100 γρ
- 2 κουταλιες της σουπας Ψιλοκομμένο μαϊντανό
- 4 κουταλιες της σουπας μαγιονέζα
- 1 κουταλάκια του γλυκού Ελαφρύ ξύδι ρυζιού
- 1 πρέζα Αλάτι
- 1 πρέζα Pepper
- 1 Splash Σάλτσα Worcestershire
- 2 Φύλλα μαρουλιού Iceberg
Οδηγίες
- Πλένουμε τα παντζάρια, τα στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας, τα τοποθετούμε σε αλουμινόχαρτο, τα πασπαλίζουμε με αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού) και τους σπόρους του γλυκού κύμινο (1 κουταλάκι του γλυκού), τυλίγουμε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε/ψήνουμε στο φούρνο στους 150 ^ C για 1.5 περίπου. Βγάζετε από το φούρνο, ξεσυσκευάζετε, τετάρετε, ξεφλουδίζετε, κόβετε πρώτα σε φέτες, μετά σε λωρίδες και τέλος σε παστίλιες. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το ψιλοκόβουμε πολύ. Ψιλοκόβουμε το αγγούρι. Βάλτε τα πάντα (κρεμμύδια κομμένα σε κύβους, αγγούρι κομμένο σε κύβους, μαϊντανό ψιλοκομμένο, μαγιονέζα, ξύδι ρυζιού και παστίλιες από παντζάρια) σε ένα μπολ και ανακατέψτε προσεκτικά. Καρυκεύουμε με αλάτι (1 πρέζα), πιπέρι (1 πρέζα) και σάλτσα Worcestershire (1 παύλα). Σερβίρετε φιλέτο πέστροφας με παντζαροσαλάτα σε φύλλο μαρουλιού iceberg. Ένα κόκκινο κρασί ταιριάζει πολύ μαζί του (εδώ: Dornfelder)
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 455kcalΥδατάνθρακες: 6.7gΠρωτεΐνη: 3.5gΛίπος: 46.8g