in

Φιλέτο πέστροφας με ταρτάρ παντζαριού

5 από 3 ψηφοφορίες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 2 ατομα
Θερμίδες 455 kcal

Συστατικά
 

  • 2 Φιλέτα πέστροφας 62.5 γρ
  • 1 Παντζάρια περ. 500 - 600 γρ
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Σπόροι κηπευτικών
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 Μικρό κρεμμύδι περίπου 50 γρ
  • 2 Τουρσιά περ. 100 γρ
  • 2 κουταλιες της σουπας Ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 4 κουταλιες της σουπας μαγιονέζα
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Ελαφρύ ξύδι ρυζιού
  • 1 πρέζα Αλάτι
  • 1 πρέζα Pepper
  • 1 Splash Σάλτσα Worcestershire
  • 2 Φύλλα μαρουλιού Iceberg

Οδηγίες
 

  • Πλένουμε τα παντζάρια, τα στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας, τα τοποθετούμε σε αλουμινόχαρτο, τα πασπαλίζουμε με αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού) και τους σπόρους του γλυκού κύμινο (1 κουταλάκι του γλυκού), τυλίγουμε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε/ψήνουμε στο φούρνο στους 150 ^ C για 1.5 περίπου. Βγάζετε από το φούρνο, ξεσυσκευάζετε, τετάρετε, ξεφλουδίζετε, κόβετε πρώτα σε φέτες, μετά σε λωρίδες και τέλος σε παστίλιες. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το ψιλοκόβουμε πολύ. Ψιλοκόβουμε το αγγούρι. Βάλτε τα πάντα (κρεμμύδια κομμένα σε κύβους, αγγούρι κομμένο σε κύβους, μαϊντανό ψιλοκομμένο, μαγιονέζα, ξύδι ρυζιού και παστίλιες από παντζάρια) σε ένα μπολ και ανακατέψτε προσεκτικά. Καρυκεύουμε με αλάτι (1 πρέζα), πιπέρι (1 πρέζα) και σάλτσα Worcestershire (1 παύλα). Σερβίρετε φιλέτο πέστροφας με παντζαροσαλάτα σε φύλλο μαρουλιού iceberg. Ένα κόκκινο κρασί ταιριάζει πολύ μαζί του (εδώ: Dornfelder)

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 455kcalΥδατάνθρακες: 6.7gΠρωτεΐνη: 3.5gΛίπος: 46.8g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Χριστούγεννα: Τούρτα μπαχαρικών

Σούπα πατάτας με Filler