in

Μπριζόλα τόνου με σάλτσα κόκκινου κρασιού για τη Μόνικα

5 από 6 ψηφοφορίες
Πορεία Δείπνο
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Μερίδες 2 ατομα
Θερμίδες 378 kcal

Συστατικά
 

τόνος

  • 1 large Μπριζόλα τόνου
  • Χοντρό ανάμεικτο πιπέρι
  • Χονδροειδές αλάτι
  • 1 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιες της σουπας Βούτυρο

Συνοδευτικά με λαχανικά

  • 1 χούφτα Μπιζέλια χιονιού
  • 2 Καρότα
  • 3 Βασιλικά μανιτάρια στρειδιών
  • 1 κουταλιες της σουπας Βούτυρο
  • 1 κουταλιες της σουπας Αλάτι
  • 1 κουταλιες της σουπας Πιπέρι Mah-Kher
  • 1 κουταλιες της σουπας Μπαχάρι λαχανικών

Σάλτσα κόκκινου κρασιού

  • 125 ml ερυθρό κρασί
  • 1 κουταλιες της σουπας Υγρό μελιού
  • Αλάτι
  • 1 κουταλιες της σουπας Φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
  • 2 κουταλιες της σουπας Παγωμένο βούτυρο

Οδηγίες
 

Πλευρικά πιάτα

  • Κόψτε τα μανιτάρια στρείδια στα τέταρτα, ξεφλουδίστε τα καρότα και κόψτε σε στενές λωρίδες - ζεστάνετε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και ιδρώστε πρώτα τα καρότα (έχουν τον μεγαλύτερο χρόνο μαγειρέματος) - μετά από λίγα λεπτά προσθέστε τον αρακά ζάχαρη και ιδρώστε τα για λίγα λεπτά - τέλος προσθέτουμε τα μανιτάρια - αφού ψηθούν για λίγο και τα μανιτάρια, σβήνουμε με λίγο ζωμό
  • Το καρύκευσα με πιπέρι mah-kher, αλάτι και λίγη βλάστηση - σκεπάζω και τελειώνω το μαγείρεμα σε πολύ χαμηλή φωτιά - τα λαχανικά πρέπει να έχουν λίγη μπουκιά!
  • Πλένουμε διάφορες σαλάτες με φύλλα και κόβουμε σε κομμάτια - ετοιμάζουμε μια μαρινάδα και περιχύνουμε τη σαλάτα λίγο πριν τη σερβίρουμε - ανακατεύουμε

μπριζόλα τόνου

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 60 βαθμούς και βάζουμε τα πιάτα εκεί - καρυκεύουμε καλά τη μπριζόλα τόνου με χοντρό θαλασσινό αλάτι και χοντροτριμμένο πιπέρι - ζεσταίνουμε ελαιόλαδο στο τηγάνι και τηγανίζουμε τη μπριζόλα από κάθε πλευρά - γυρίζουμε μετά από 2 λεπτά - τώρα μια κουταλιά το βούτυρο παραδεχτείτε αμέσως - ενώ το ψάρι ψήνεται από τη 2η πλευρά, το περιχύνετε ξανά και ξανά το καυτό βούτυρο - αφαιρέστε το από το τηγάνι μόλις μια πολύ στενή "ωμή λωρίδα" είναι ορατή στη μέση της μπριζόλας - Τώρα τυλίξτε αμέσως το ψάρι σε αλουμινόχαρτο - αφήστε το να ξεκουραστεί στον προθερμασμένο φούρνο για λίγα λεπτά.

Σάλτσα κόκκινου κρασιού

  • Αλείφουμε το ζωμό κρέατος με κόκκινο κρασί - αφήνουμε να βράσει για λίγο - πασπαλίζουμε με μέλι, λεμόνι και λίγη βότανα - τέλος συναρμολογούμε τη σάλτσα με κρύο βούτυρο

Διατροφή

Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 378kcalΥδατάνθρακες: 7.8gΠρωτεΐνη: 0.4gΛίπος: 36.1g
Φωτογραφία avatar

Γραμμένο από Τζον Μιερς

Επαγγελματίας σεφ με 25 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο στα υψηλότερα επίπεδα. Ιδιοκτήτης εστιατορίου. Διευθυντής ποτών με εμπειρία στη δημιουργία παγκοσμίου επιπέδου εθνικά αναγνωρισμένων προγραμμάτων κοκτέιλ. Συγγραφέας τροφίμων με μια χαρακτηριστική φωνή και άποψη που καθοδηγείται από τον σεφ.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή




Γλυκά ρολά

Muffins με ρούμι μπανάνας