Περιεχόμενα
show
Συστατικά
Ζωμό λαχανικών:
- 4 δέσμη Σούπα χόρτα
- 200 g Μανιτάρια
- 4 Pc. Κρεμμύδια
- 4 Pc. Σκελίδες σκόρδο
- 2 δέσμη Μαϊντανός
- 2 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 3 Pc. φύλλα δάφνης
- 4 Pc. Γαρίφαλο
- 2 κουταλάκια του γλυκού Σπόροι μουστάρδας
- 2 κουταλιες της σουπας Ελαιόλαδο
- 2 λίτρο Νερό
- Pho (βιετναμέζικη σούπα με νουντλς)
Ζωμός:
- 2 Pc. Μεγάλα κρεμμύδια
- 10 cm Νωπά τζίντζερ
- 15 cm Κανέλα
- 2 Pc. Γλυκάνισο
- 4 Pc. Γαρίφαλο
- 1 msp Ψιλοκομμένα νιφάδες
- 2 κουταλάκια του γλυκού Σπόροι κόλιανδρου
- 1,5 λίτρο Ζωμό λαχανικών
- 4 κουταλάκια του γλυκού Σάλτσα σόγιας
- 8 Pc. Καρότα
Ζυμαρικά:
- 1 πακέτο Ρύζι ζυμαρικά
Προσθήκες:
- 200 g Μοσχαρίσιο φιλέτο
- 200 g Καραβίδες
- Ψημένα μανιτάρια Murr-Er
- 2 Pc. Πακ Τσόι
Συνοδευτικά για γεύση:
- 0,5 Pc. Μεγάλο κρεμμύδι
- 2 Pc. Φρέσκα κρεμμυδάκια
- 1 Pc. Κοκκινοπίπερο
- 1 Pc. Φέτες λάιμ
- 500 g Λαχανάκια
- Κολίανδρο
- Ταϊλάνδης βασιλικός
- μέντα
Οδηγίες
Ζωμό λαχανικών:
- Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα και τηγανίζουμε με λίγο λάδι. Όταν ροδίσουν τα κρεμμύδια, σβήνουμε με 2 λίτρα νερό και σιγοβράζουμε για 2 ώρες. Περνάμε από ένα σουρωτήρι και κρυώνουμε τον ζωμό.
Φωτογράφος Βιετνάμ:
- Ροδίζουμε τα κρεμμύδια και το τζίντζερ στο φούρνο για περίπου 10 λεπτά. Ξεπλύνετε κάτω από τρεχούμενο νερό. Ροδίζουμε την κανέλα, τον αστεροειδή γλυκάνισο, το γαρύφαλλο και τους σπόρους κόλιανδρου σε μια μεγάλη κατσαρόλα μέχρι να μυρίσετε το άρωμα. Στη συνέχεια σβήνουμε με το ζωμό λαχανικών και τη σάλτσα σόγιας.
- Τώρα προσθέστε τα καρότα, το τζίντζερ και τα κρεμμύδια και σιγοβράστε σκεπασμένο για 30 λεπτά.
- Όσο βράζει η σούπα, ετοιμάζουμε τα υπόλοιπα υλικά, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια και ετοιμάζουμε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες. Βράζετε στον ατμό το pak choy για λίγο. Τσιγαρίζουμε το μισό φιλέτο βοδινού και αλατοπιπερώνουμε. Καθαρίζουμε και τηγανίζουμε τα σκαμπι. Οι προσθήκες πρέπει να είναι ελαφρώς καρυκευμένες, καθώς ο ζωμός είναι πολύ ουσιαστικός.
- Βάζουμε τα noodles σε μπολ, τοποθετούμε από πάνω το ωμό μοσχαρίσιο φιλέτο και τα περιχύνουμε με τον ζεστό ζωμό. Στη συνέχεια, προσθέστε τις προσθήκες που θέλετε στη σούπα και σερβίρετε.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 44kcalΥδατάνθρακες: 1.1gΠρωτεΐνη: 2.4gΛίπος: 3.3g