Emma Miller
Είναι σημαντικό να προετοιμάσετε σωστά το νερό με λεμόνι και να το πίνετε μέσα από ένα καλαμάκι, καθώς ο χυμός λεμονιού μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών.
Το νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι είναι μια μοντέρνα πρωινή ιεροτελεστία για όλους όσους διατηρούν τη φόρμα και την υγεία τους. Αλλά δεν είναι πραγματικά χρήσιμο για όλους. Ο ειδικός στην απώλεια βάρους Pavel Isanbayev μας είπε ποιοι δεν πρέπει να πίνουν νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε σωστά ένα τέτοιο νερό και να μην το παρακάνετε με το λεμόνι. Η βέλτιστη συγκέντρωση χυμού λεμονιού στο νερό είναι από μερικές σταγόνες έως μια κουταλιά της σούπας ανά 250 χιλιοστόλιτρα.
«Αν υπάρχει περισσότερος χυμός λεμονιού, το νερό θα επηρεάσει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών. Το οξύ το καταστρέφει, οπότε η σύσταση να πίνετε νερό με λεμόνι μέσα από ένα καλαμάκι είναι λογική», είπε ο Ισανμπάγιεφ.
Ο ειδικός πρόσθεσε ότι τα άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα πρέπει να αποφεύγουν το νερό με λεμόνι. Το γεγονός είναι ότι ο χυμός λεμονιού εμποδίζει την ανάπτυξη διαβρωτικών και ελκωτικών βλαβών του γαστρεντερικού βλεννογόνου. Επιπλέον, επιδεινώνει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης: το περιεχόμενο του στομάχου ρίχνεται στον οισοφάγο, ξινό ρέψιμο, ναυτία και καούρα.
Τα άτομα με περίσσεια σιδήρου στο σώμα δεν πρέπει να κάνουν κατάχρηση νερού με λεμόνι, καθώς η βιταμίνη C που περιέχεται στο λεμόνι ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου. Σε μεγάλες ποσότητες, το ιχνοστοιχείο είναι τοξικό και μπορεί να βλάψει το ήπαρ εάν συσσωρευτεί.
«Υπάρχουν αναφορές από άτομα με ημικρανίες ότι το λεμόνι, όπως και τα εσπεριδοειδή γενικά, μπορεί να προκαλέσει κρίση πονοκεφάλου. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτές τις πληροφορίες. Δεν έχουν διεξαχθεί σοβαρές μελέτες για τις επιπτώσεις του νερού με λεμόνι στην υγεία. Όλες οι δηλώσεις σχετικά με τα οφέλη ή τη βλάβη αυτού του ποτού βασίζονται αποκλειστικά στην προσωπική εμπειρία των ατόμων», συνόψισε ο ειδικός.
