John Myers
[lwptoc]
Το νερό με μέντα όχι μόνο αναζωογονεί, αλλά το ρόφημα βοηθά και στην απώλεια βάρους. Ένας λόγος είναι οι φυτικές ίνες που περιέχει η μέντα. Σε αυτή την πρακτική συμβουλή, θα μάθετε ποια άλλα συστατικά είναι ευεργετικά και πώς παρασκευάζετε το ρόφημα.
Νερό με μέντα – το ιδανικό ρόφημα για απώλεια βάρους
Το νερό με μέντα όχι μόνο ξεδιψάει αλλά βοηθάει και στην απώλεια βάρους. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού είναι μόνο ένας λόγος για αυτό.
- Η μέντα βοηθά ενεργά να χάσεις τα περιττά κιλά. Οι διαιτητικές ίνες που περιέχονται στη μέντα παίζουν ρόλο σε αυτό. Αυτά διεγείρουν την πέψη.
- Επιπλέον, η μέντα περιέχει πολλή βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για το σχηματισμό της νορεπινεφρίνης, μιας ορμόνης των επινεφριδίων.
- Η νορεπινεφρίνη σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Αυξάνει επίσης την καύση λίπους.
- Η μέντα προλαμβάνει τη λαχτάρα για φαγητό και γενικά περιορίζει την όρεξη.
Πώς να προετοιμάσετε νερό μέντας
Το νερό με μέντα ετοιμάζεται γρήγορα. Η προσθήκη άλλων συστατικών μπορεί να αυξήσει την επίδραση του ροφήματος στον οργανισμό.
- Γεμίστε μια μεγάλη κανάτα με νερό βρύσης ή μεταλλικό νερό και προσθέστε άφθονα φύλλα φρέσκου μέντας.
- Συμβουλή: Προσθέστε ένα καθαρισμένο και ψιλοκομμένο αγγούρι, ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και μερικές φέτες λεμόνι στο νερό.
- Έτσι παίρνετε ένα πλούσιο σε βιταμίνες και νόστιμο σβήσιμο της δίψας. Είναι καλύτερο να αφήσετε το μείγμα στο ψυγείο για μια νύχτα.
