John Myers
Περιεχόμενα
show
Συστατικά
- 500 g Φρέσκο γιαούρτι 3.5%
- 250 g Κουάρκ 40%
- 1 κουτί Μείγμα φρούτων (250 g στραγγισμένο βάρος)
- 2 κουταλιες της σουπας Ζάχαρη άχνη
- 8 cl Advocaat
Οδηγίες
- Ανοίξτε την κονσέρβα του μείγματος φρούτων και αδειάστε τον χυμό. Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά (γιαούρτι, κουάρκ, ανάμεικτα φρούτα, ζάχαρη άχνη και αυγολέμονο) και ανακατεύουμε. Αδειάζουμε σε γυάλινο μπολ και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σερβίρουμε. Εναλλακτικά, συμπληρώστε 6 μπολ ή ποτήρια γλυκού.
Διατροφή
Σερβίρισμα: 100gΘερμίδες: 331kcalΥδατάνθρακες: 55.6gΠρωτεΐνη: 2.5gΛίπος: 4.3g
