Emma Miller
Laŭ la kuracisto, la tagon post rezigno de sukero, digesto kaj intestfunkcio pliboniĝos. Kaj la emocia fono de tiaj homoj stabiliĝas.
Estas malfacile rezigni sukeron nur pro psikologiaj kialoj, kaj la utila efiko de tia paŝo rapide manifestiĝos. Tion diris la fama endokrinologo Tatiana Bocharova.
La fakulo emfazis, ke multaj homoj sisteme konsumas sukeron troe, kio kondukas al sanaj kaj korpaj problemoj.
"Glukozo kaj bona humoro povas esti akiritaj sen sukero: el cerealoj, fruktoj kaj legomoj - naturaj, ne enladigitaj. Estas la potenco de kutimo, kaj ekzistas sociaj tradicioj - teo kun kuko kiam vi vizitas, kafo kun bulko matene. Fakte, la plej grava afero, se vi volas rezigni sukeron, estas anstataŭigi dolĉaĵojn per fruktoj kaj resti en ĉi tiu reĝimo dum semajno. Vi vidos la unuajn rezultojn, kaj ili povas iĝi instigo por vi daŭre manĝi en nova maniero,” ŝi diras.
Laŭ Bocharova, ene de tago de rezigno de sukero, digesto kaj intesta funkcio pliboniĝos, kaj la emocia fono stabiliĝos. Ene de semajno, la haŭta kondiĉo pliboniĝos, kaj dormaj problemoj, se ekzistas, povas malaperi. Ĉi tiuj procezoj daŭre disvolviĝos en la sekvaj tagoj, do monato sen sukero certe forigos tiujn kromajn funtojn, kaj plibonigos hormonojn kaj imunecon.
