Enhavo
show
ingrediencoj
- 1 pomo
- 30 g Juglandaj kernoj
- 6 Ovoj de libera gamo
- 30 g Butero
- 6 tbsp sukero
- 225 g Tuta tritika faruno
- 0,5 kuseneto Freŝe raspita muskato
- 0,25 kuseneto Muelita cinamo
Instrukcioj
Preparado:
- Antaŭvarmigu la fornon al 180 ° C (gasa marko 4).
- Senŝeligi kaj kerni la pomojn kaj tranĉi la pulpon.
- Malglate haki la juglandajn kernojn.
- Apartigu ovojn.
- Buteru la skatolon 23 x 12 centimetrojn per duono de la butero kaj diserigu ĝin.
Preparado:
- 1. Fandi la restantan buteron en pato.
- 2. Saltu la pompecojn kun la nuksoj en ili. Lasu malvarmigi.
- 3. Bati la ovoblankojn tre rigide.
- 4. Miksi la ovoflavojn kun la sukero en bovlo. Kaj levu la rigidan ovoblankon sube.
- 5. Kribri la tutan farunon super la miksaĵo kaj miksi milde. Ĝi ne devus koincidi !!!
- 6. Enmetu la miksaĵon de pomo-nukso eĉ pli zorge, ege zorgante, ke ĉio restu aera kaj ne kolapsas. Plej bone estas levi ĝin sub ĝi kulero post kulero.
- 7. Verŝu la paston en la panon, frapu la paton 1 aŭ 2 fojojn sur la laborsurfaco por elbati aerpoŝojn, kaj la pasto disvastiĝos pli bone.
- 8. Lasu la spicitan panon baki dum ĉirkaŭ 30-40 minutoj. La spicpano estas preta, se vi pikas en la mezo per shashlik-brodo kaj neniu pasto algluiĝas sur ĝi !!!
- Akompanas nigran teon kaj kremon.
- Ĝuu vian manĝon.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 401kcalKarbonhidratoj: 65.4gProteino: 7gGraso: 12.1g