D-vitamino-manko nun estas rilata al multaj plendoj. Diversaj studoj ankaŭ montris rilaton kun astmo. D-vitamino-manko povus do antaŭenigi la disvolviĝon de astmo - precipe en infanoj, kaj tiam se la patrino ne estis bone provizita per D-vitamino dum gravedeco. Eĉ tiuj, kiuj jam havas astmon, nepre devas kontroli siajn nivelojn de vitamino D. Se la mankanta vitamino D estas kompletigita, plibonigo de astmo povus esti atingita.
La risko de astmo pliiĝas kun D-vitamino-manko
D-vitamino-manko influas grandan nombron da homoj tutmonde kaj estas implikita en la disvolviĝo de multaj malsanoj. Male, tio signifas, ke reguligi la vitaminon D-nivelon estas grava preventa mezuro kaj ankaŭ devus esti parto de la terapio por ĉiu malsano.
Ekzemple, ni scias, ke astmaj atakoj estas pli verŝajne ju pli malalta la vitamino D-nivelo de la tuŝita persono.
Vitamino D: protekto kontraŭ astmo?
Kvankam vitamino D estas konata kiel la osta vitamino, ĝi havas multajn aliajn funkciojn. La vitamino ankaŭ estas implikita en la disvolviĝo kaj maturiĝo de la pulmoj en la embrio. Ĝi ankaŭ ludas gravan rolon en la imuna sistemo. Tial, ju pli bone la estonta patrino estas provizita per D-vitamino, des pli bone ŝia infano ŝajnas esti protektita kontraŭ astmo - grava aspekto se vi konsideras, ke astmo estas la plej ofta kronika malsano en infanoj tutmonde.
Jam en 2007, oni trovis, ke 50 procentoj de ĉiuj patrinoj kaj 65 procentoj de iliaj beboj havas vitaminon D-mankas - malgraŭ la kutima D-vitamino suplementado de gravedaj virinoj, kiu malofte konsideras realajn bezonojn. Anstataŭe, ĉiu virino ricevas la saman preparon en la sama dozo, kiu ofte estas multe tro malalta.
Esploristoj ĉe Harvard Medical School en Boston nun taksis ĉiujn sciencajn laborojn pri la temo de "astmo kaj vitamino D" disponeblajn ĝis nun kaj publikigis siajn rezultojn en junio 2016:
Astmo post spiraj infektoj
La kaŭzoj de astmo inkluzivas: nomataj spiraj virusaj infektoj. Tamen, ne ĉiuj, kiuj kaptas virusan malvarmumon, ricevas astmon.
Astmo aperas nur ĉe tiuj, kiuj havas la ĝustajn kondiĉojn por la malsano.
Vitamino D induktas la korpoproduktadon de certaj kontraŭmikrobaj substancoj (catelicidin) kiuj batalus virusojn kaj bakteriojn. Tial, la konsumado de vitamino D ankaŭ montris en studoj, ke tiuj tuŝitaj ricevis malvarmumojn aŭ grip-similajn infektojn malpli ofte kiel rezulto de la suplementado. Male, homoj kun malaltaj D-vitamino-niveloj pli verŝajne disvolvas suprajn spirajn vojojn infektojn.
Ĉi tio signifas, ke bona provizo de D-vitamino povus protekti kontraŭ subita astmo post virusa infekto.
Astmo estas kaŭzita de malforta imunsistemo
Malforta imunsistemo ankaŭ estas implikita en la disvolviĝo de astmo. Vitamino D plifortigas la imunsistemon.
Vitamino D-receptoroj situas sur ĉeloj de la imuna sistemo. Vitamino D povas albordiĝi tie kaj agi sur la imunaj ĉeloj. Tiel ĝi subpremas inflamajn alergiajn reagojn. Eble ĉi tio estas la kialo, kial la mukozoj de iu bone provizita per D-vitamino reagas malpli forte al alergenoj kaj tial estas malpli sentemaj al alergia astmo.
Astmo: Se kortizono ne plu efikas, provu vitaminon D
Vitamino D ankaŭ taŭgas por la samtempa terapio de kortizon-rezistemaj astmaj pacientoj.
En iuj kazoj, astmuloj ne plu reagas al kortizonaj preparoj. Vitamino D povas pliigi la sentivecon al glukokortikoidoj denove kaj tiel certigi ke la medikamento estas efika denove kiam astma atako alproksimiĝas.
Infana astmo
Infanoj estas precipe sentemaj al astmo se iliaj pulmoj ne povis optimume disvolviĝi dum gravedeco kaj ankaŭ en la unuaj jaroj de vivo.
Nun oni scias, ke vitamino D estas grave implikita en embria pulmo-disvolviĝo kaj ankaŭ subtenas la maturiĝon de la pulmoj post naskiĝo. Sekve, se mankas vitamino D dum gravedeco kaj la fruaj jaroj de la vivo de la infano, la pulmoj ne povas disvolvi kiel celite kaj sekve fariĝi susceptibles al spiraj malsanoj kiel bronkito. B. Astmo.
Almenaŭ tri studoj tiam montris ke infanoj kies patrinoj prenis vitaminon D dum gravedeco havis reduktitan riskon de astmo je pli ol 60 procentoj. Unu el ĉi tiuj studoj ankaŭ montris, ke la konsumado de vitamino D de la patrino ankaŭ reduktis la riskon de la infano de fojnofebro.
Antaŭzorgu kaj traktu astmon per sufiĉa vitamino D
Reguligi la vitaminon D-nivelon estas do unu el la unuaj preventaj rimedoj por malhelpi astmon (ekz. se jam estas astmuloj en la familio) kaj estas parto de iu ajn terapio por ekzistanta astmo.
Vitamino D okazas nature nur en malgrandaj kvantoj en manĝaĵoj, kaj nur en kelkaj manĝaĵoj, kiujn oni apenaŭ manĝas hodiaŭ, kiel ekzemple. B. Hepato kaj aliaj ofendaj kaj grasaj fiŝoj kun foraĵoj.
Esence, tamen, manĝaĵoj enhavantaj D-vitamino ne estas necesaj, ĉar D-vitamino povas esti konstruita de la korpo mem helpe de suna radiado.
Problemo: Ne ĉiuj sukcesas trempi la sunon regule. Jes, oni taksas, ke averaĝa loĝanto de evoluinta lando pasigas 93 procentojn de sia tempo endome.
En Mezeŭropo (kaj aliaj regionoj ĉe similaj latitudoj), la suno estas ankaŭ tiel malalta en aŭtuno, vintro kaj printempo ke la necesa UVB-radiado ne atingas la teron en sufiĉe altaj dozoj. Ne mirinde, ke vitamino-manko estas tiel disvastigita - eĉ kie vitamino-fortigitaj manĝaĵoj troveblas en superbazaroj.
Preno de vitamino D-suplementoj estas tial ofte la nura maniero akiri sufiĉe da vitamino D laŭcela maniero.
Sunsekigitaj fungoj - kiujn vi povas fari mem - estas escepto inter ne-bestaj manĝaĵoj ĉar ili estas tre altaj en vitamino D kaj povas altigi D-nivelojn.
Lasi Respondon