John Myers
Enhavo
show
Faru avokadan seman pulvoron
Vi povas facile prilabori la molan kernon de la avokado en pulvoron.
- Lavu la kernon kaj poste senŝeligi la malhelan haŭton per tranĉilo.
- Poste lasu ĝin sekigi dum 3 tagoj.
- Se vi volas, ke ĝi iru pli rapide, tranĉu la kernon en tranĉaĵojn per akra tranĉilo kaj poste rostu ilin en pato.
- Poste muelu la kernon en pulvoron. Ĉi tio povas esti farita aŭ per kafmuelilo, raspililo aŭ en alt-efikeca miksilo.
- Se vi fermas la pulvoron en kruĉo, vi povas konservi ĝin dum multaj monatoj.
Uzu avokadan pulvoron en manĝaĵoj kaj trinkaĵoj
La pulvoro estas iomete amara kaj disvolvas sian sanan efikon eĉ kun malgrandaj kvantoj. Vi povas do uzi ĝin ŝpareme.
- La ingrediencoj en la kerno fortigas vian imunsistemon kaj ankaŭ malhelpas inflamon.
- Bakterioj kaj virusoj havas malmulte da ŝanco se vi ofte inkluzivas la pulvoron en via dieto.
- Regula konsumo ankaŭ plifortigas vian metabolon.
- Ĝuu la pulvoron kiel teon infuzante ĝin per varma akvo.
- Vi ankaŭ povas trinki ĝin kun via glataĵo kaj miksi ĝin en vian mueslon aŭ kaĉon.
- Rostita, ĝi ankaŭ bongustas en salatoj kaj rafinitaj supoj.
Avocada semo-pulvoro je la servo de beleco
Senŝelado farita el avokada semo-pulvoro faras vian haŭton brilas kaj ankaŭ rapide fariĝas.
- Miksu 1 kulereton da krude muelita pulvoro kun 1 kulereton da olivoleo kaj 1 kulereton da mielo.
- Milde masaĝu en la ŝelado kaj lasu ĝin dum ĉirkaŭ 15 minutoj.
- Poste forlavu ĝin per varmeta akvo.
- Vi ankaŭ povas uzi la miksaĵon kiel plenkorpa vepro.
- Se vi havas sekajn harojn, miksu seman pulvoron kun 2 kuleroj da ricino oleo.
- La miksaĵo nun devas trempi dum 24 horoj.
- Masaĝu la traktadon en vian skalpon kaj poste portu duŝĉapon dum horo.
- Nun vi povas forlavi la restaĵon plene per varma akvo kaj lavi viajn harojn per ŝampuo kiel kutime.
