Beba Pezo: Kiel Aspektas Sana Kurbo?

Por beboj, veraj pakaĵoj de ĝojo estas konsiderataj sanaj. Ankaŭ la etuloj ne tro pezu. La plej gravaj faktoj pri pezo.

Tio devus fari vian bebon plipeziĝi

Ne estas demando, ke gravas por sana disvolviĝo, ke la pezo de la bebo estas ĝusta. Sed kiom estas bona? Multaj gepatroj ne certas ĉu ilia bebo ricevas sufiĉe da manĝaĵo. Ĉu li ricevas sufiĉe da lakto dum mamnutrado? Ĉu la dieto de la bebo estas ĝusta kaj ekvilibra? Antaŭ ĉio, estas bone scii, ke la etuloj perdas pezon en la unuaj tagoj post naskiĝo. Ĉi tio estas tute normala kaj nenio zorgi pri tio, dum ĝi pliboniĝas plej malfrue post 14 tagoj. Ĝis la aĝo de ses monatoj, plipeziĝo de 140 ĝis 200 gramoj semajne estas ideala, post tio 85 ĝis 140 gramoj ĝis la aĝo de unu jaro. Se la kurbo indikas konstante supren, ĉio estas en ordo.

La pezokurbo de via bebo rilate: procentoj

La plej facila maniero determini ĉu la specifaj valoroj estas en la verda gamo, kiam vi banas la bebon, lavas la harojn de la bebo kaj poste pesas vian infanon estas kun tiel nomataj percentilkurboj. Ili inkluzivas la individuan grandecon de la etuloj, tiel ke signifaj rekomendoj povas esti faritaj kompare kun samuloj. Kiel rezulto, gepatroj ankaŭ povas uzi la tabelojn por antaŭtempa bebo aŭ infano de pli ol averaĝa grandeco ĉe naskiĝo. Cetere, vi ne bezonas konstante kontroli la pezon de via bebo mem: la infankuracisto aŭ ĝenerala kuracisto prizorgas la dokumentadon kiel parto de la kontroloj aŭ kontroloj kaj kontrolas ĉu la pezo de via bebo estas normala kompare kun la referencaj valoroj. La pezo de la U3, U4 ktp estas enmetita en la infanekzamenlibron.

Kio estas la ĝusta dieto dum mamnutrado?

Dum mamnutrado, via bebo sorbas ĉiujn gravajn nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas por sana disvolviĝo, per patrina lakto. Sekve, via dieto devas esti kiel eble plej ekvilibra kaj varia - same kiel en ĉiu alia fazo de la vivo. La manĝpiramido helpas vin kunmeti ekvilibran menuon. La miksa telero provizas specifan gvidon dum kunmetado de manĝoj.

La bezono de iuj nutraĵoj pliiĝas dum mamnutrado kaj devas esti certigita per konscia dieto:

• Proteinoj: Pro la produktado de lakto, la proteina postulo pliiĝas je 2 g por ĉiu 100 ml da patrina lakto esprimita. Ĉi tiu aldona postulo povas facile esti pliigita per ekvilibra dieto.
• Folika acido: Kiel en gravedeco, la bezono de folikacido restas pliigita dum mamnutrado. Ĝi estas ĉirkaŭ 450 mikrogramoj ĉiutage. Post konsultado de kuracisto, preni dietajn suplementojn povas esti utila. Bonaj provizantoj estas verdaj foliaj legomoj kaj diversaj specoj de brasiko.
• Jodo: Ne ĉiam eblas atingi sufiĉan konsumadon de jodo per manĝaĵo. Do parolu kun via kuracisto pri ĉu preni dietan suplementon povus havi sencon por vi. La bebo sorbas la jodon per patrina lakto, la mineralo estas grava por fizika kaj mensa disvolviĝo. Fiŝoj, marmanĝaĵoj kaj laktaĵoj estas nature riĉaj je jodo. Alternative, vi povas uzi tablosalon riĉigitan per jodo por kuiri.
• Fero kaj kalcio: Kvankam la bezono de mineraloj ne estas pliigita, sufiĉa konsumado per manĝaĵo devus esti certigita. Regula kontrolo de la valoroj do rekomendas.

Malgraŭ la pliigita bezono de iuj nutraĵoj, vi devas certigi varion en la menuo. Tiel vi trejnas la guston de via bebo. Ĉar la gustoj, kiujn vi manĝas, troviĝas en malfortigita formo en patrina lakto. Ankaŭ gravas por la imuna sistemo, ke la idoj povas alkutimiĝi al multaj malsamaj manĝaĵoj. Samtempe, vi malhelpas tiom da eblaj alergioj: Estas eĉ verŝajne, ke manĝado de fiŝoj dum mamnutrado povas kontraŭstari la disvolviĝon de alergioj al fiŝoj. Ankaŭ, ne tute evitu manĝaĵojn, kiuj havas reputacion por provoki alergiojn - kiel ovoj de kokino, bovina lakto aŭ nuksoj.

Aliflanke, vi devus eviti manĝaĵojn, kiuj povas esti problemaj por la disvolviĝo de la infano. Ne trinku alkoholon kaj limigu vian konsumon de kafeino - do trinku kafon, kolaon, nigran kaj verdan teon kaj energitrinkaĵojn modere kaj tuj post mamnutrado, por ke la korpo havu sufiĉe da tempo por rompi la kafeinon antaŭ la sekva mamnutra manĝo.

Esence, mamnutrado ne estas la ĝusta tempo por dieto, ekzemple por forigi troajn gravedecajn funtojn. Alie vi riskas ne akiri sufiĉajn nutraĵojn por vi kaj via bebo. Laktoproduktado ankaŭ povus esti negative influita.

Male: mamnutrado pliigas energibezonojn je ĉirkaŭ 500 kilokalorioj tage en la unuaj kvar monatoj. Tamen, mamnutrantaj patrinoj devas konsumi pliajn kaloriojn nur kiam ili sentas malsaton, ĉar la baza metabola indico ofte malpliiĝas samtempe: En ĉi tiu vivofazo, multaj virinoj nature moviĝas malpli, kaj la grasaj deponaĵoj formitaj dum gravedeco ankaŭ certigas sufiĉan energion. provizoj.

Kiel klasifiki la valorojn

Se vi volas mem konstati, ĉu la alteco kaj pezo de via bebo estas tro alta aŭ tro malalta, legu la procentojn jene: Estas tri procentlinioj en la diagramoj. P50 signifas la mezumon, P3 kaj P97 indikas la malsuperajn kaj superajn limojn de la normala gamo. Ankaŭ ekzistas interretaj kalkuliloj, kie vi nur enigas la altecon kaj pezon de via bebo. Vi tiam vidos la kurbojn kun la valoro de via infano kaj vi povas vidi tuj, ĉu ĉio estas bona kaj via bebo prosperas.