John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
Kojnoj:
- 400 g Terpomaj kojnoj
- 1 tbsp Kuiri oleon
- 8 peco Ĉerizaj tomatoj
- 2 peco Printempaj cepoj
- 2 peco fungoj
- 1 pinĉu pipro
- 1 pinĉu salon
- 1 kuseneto Nadloj de rosmareno
- 2 tbsp Kuiranta likvaĵo [sala akvo, vegeta akvo, ktp.]
Instrukcioj
Kojnoj:
- Tranĉu la terpomkojnojn kaj turnu ilin en la oleo, tranĉu la tomatojn kaj la fungojn kaj aldonu ilin, same kiel la printempajn cepojn. Tavoligu la tuton en bakujon kaj spicu. Fine, spicu kaj aldonu iom da likvaĵo.
- Baku en la forno je 180 ° C dum ĉirkaŭ 20 minutoj. Poste lasu ĝin en la forno dum longa tempo kun la temperaturo malŝaltita kaj uzu la restan varmon
- Kombinas bone kun bifsteko kaj frititaj manĝaĵoj.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 241kcalKarbonhidratoj: 3.4gProteino: 0.6gGraso: 25.4g
