John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 150 g Margarino
- 75 g sukero
- 1 paketo Burbona vanila sukero
- 1 pinĉu salon
- 2 ovojn
- 200 g Faruno
- 50 g Manĝaĵo amelo
- 0,5 paketo Bakpulvoro
- 5 tbsp Jogurto
- 50 g Senŝeligitaj kanabaj semoj
Instrukcioj
- Batu la margarino kaj sukero, vanila sukero kaj salo ĝis ŝaŭma. Aldonu ovojn kaj batu.
- Miksu la farunon, amelon kaj bakpulvoron kaj miksu kune kun la jogurto, miksu ĝisfunde. Fine enmetu la kanabon.
- Metu la paston en ŝmiritan kukskatolon kaj baku en la forno antaŭvarmigita al 180 ° C dum ĉirkaŭ 40-50 minutoj. (Provizo de manĝbastoneto)
- Lasu la kukon malvarmigi iomete en la ladujo (konsileto: turnu la ladskatolon), poste forigu ĝin kaj lasu ĝin tute malvarmigi.
- Se vi ŝatas, vi povas aspergi la kukon per pulvora sukero aŭ aspergi ĝin per sukero aŭ ĉokolada glazuro.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 391kcalKarbonhidratoj: 42.4gProteino: 5.3gGraso: 22.3g
