Florentina Lewis
Perdi pezon kaj preventi malsanojn: La dieto de sangogrupo promesas bonfarton kaj pli sanan vivon. Sed kiom utilas ĉi tiu principo ĉiukaze?
Laŭ la trovoj de la fama usona naturkuracisto Peter D'Adamo, la respektiva sangogrupo determinas, kiujn manĝaĵojn ni toleras kaj kiuj malsanigas nin. La sangogrupa dieto, kiun li ellaboris, celas malhelpi organan damaĝon, pliigi rendimenton kaj mensan bonfarton kaj helpi kun malplipeziĝo. Ni klarigos al vi kio estas malantaŭ ĉi tiu formo de nutrado.
Kiel funkcias la sanga dieto?
Kiam Peter D'Adamo publikigis sian libron “4 Sangaj Grupoj – Kvar Strategioj por Sana Vivo” en la 1990-aj jaroj, la naturkuracisto ekscitis. La aŭdaca dieta koncepto estis tradukita en plurajn lingvojn. Ĉie en la mondo, milionoj da homoj subite interesiĝis pri sia sangogrupo.
Lia teorio: Ĉiu sangogrupo estas unika ĉar, el evolua vidpunkto, ili aperis en malsamaj periodoj de homa evoluo. Laŭ D'Adamo, sangogrupo 0 estas la plej malnova sangogrupo konata al la homaro. Ĝi evoluis kiam homoj ankoraŭ estis ĉasistoj kaj kolektantoj. Sekve, la sanga grupa dieto ankaŭ devus esti adaptita al la manĝkutimoj de ĉi tiuj prapatroj.
Sangogrupo A laŭdire aperis nur kun la populacio kiu iĝis sidema tra agrikulturo kaj bredado. Sanga grupo B, aliflanke, disvolviĝis inter la nomadaj popoloj. Ĉe la fino mem, la du sangogrupoj tiam miksiĝus por formi la AB-tipo.
Laŭ D'Adamo, ĉiu sangogrupo reagas malsame al certaj proteinoj en manĝaĵo. La malĝustaj proteinoj supozeble kuniĝas al la sangaj ĉeloj kaj antaŭenigas malsanojn. Tial, Peter D'Adamo evoluigis specialajn gvidliniojn por ĉiu sangogrupo en sia laboro - sangogrupo-specifa nutrado.
Sanga grupo dieto: Kion vi povas manĝi kun kiu sangogrupo?
Laŭ la teorio de D'Amando, kiuj manĝaĵoj evolue taŭgas por vi, kaj kiujn vi evitu? Superrigardo:
- Sanga grupa dieto 0: Multa viando sed neniuj grenaj produktoj
Laŭ D'Adamo, la portantoj de la origina sangogrupo havas fortikan imunsistemon kaj fortikan digeston. Kiel ĉasistoj kaj kolektantoj, ili devus povi toleri precipe viandon kaj fiŝon. La dieto devus do esti alta en proteino. Fruktoj kaj legomoj ankaŭ estas sanaj por ĉi tiu sangogrupo. Aliflanke, ili devus eviti laktaĵojn, guŝojn kaj grajnojn. - Sanga grupa dieto A respondas al vegetara dieto
Homoj kun sangogrupo A devus ĉefe manĝi vegetaran manĝaĵon. Ili havas bonajn imunsistemojn sed senteman digeston. Laŭ Amanda, multaj fruktoj kaj legomoj estas parto de la menuo ĉi tie. Legumoj, cerealoj kaj faboj ankaŭ estas konsiderataj digesteblaj. Laktaĵoj kaj tritikaj produktoj estas tabuoj kun kelkaj esceptoj. - Sanga grupa dieto B: Preskaŭ ĉio estas permesita
Portantoj de sangogrupo B devus havi kaj fortan imunsistemon kaj fortikan digestadon. Kiel ĉiomanĝuloj, ili devas bone toleri plej multajn manĝaĵojn: viando, ovoj, lakto, fruktoj kaj legomoj. La solaj esceptoj: estas tritiko, sekalaj produktoj kaj kokaĵo. - Sanga grupo dieto AB: Tritikaj produktoj bone toleritaj
La plej juna sangogrupo havas fortan imunsistemon sed senteman digeston, laŭ Amanda. Same kiel la A-tipo, la AB-tipo ankaŭ devus havi vegetaran dieton. Fiŝo, viando kaj laktaĵoj devas esti facile digesteblaj en malgrandaj kvantoj. Ĉi tiu sangogrupo estas ankaŭ la sola, kiu bone toleras tritikon.
