Matenmanĝo: Dato kaj Ĉokoladaj Vafloj

by John Myers 30 junio 2021, 4:48

5 el 4 voĉoj

Tuta Tempo 25

Kurso vespermanĝo

kuirado Eŭropa

Servoj personoj

kalorioj 511 kcal

Enhavo show

ingrediencoj

130 g Pitigitaj Medjoul-datoj
325 ml Ajna lakto
2 tbsp Nuksa butero
1 tbsp Oleo de kokoso
3 Komp. ovojn
2 tbsp Acer siropo
250 g Tuta spelta faruno
20 g Kokaka pulvoro
1 pinĉu salon
1 kuseneto Tartara bakpulvoro

Instrukcioj

Pureu la daktilojn, ovojn, lakton, nuksan buteron, kokosa oleon kaj acersiropon al krema maso. Aldonu farunon, kakaan pulvoron, salon kaj bakpulvoron kaj miksu mallonge. Baku la bataĵon en la vaffero por fari vaflojn.
La vafloj bongustas kun mielo aŭ acera siropo, marmelado, greka jogurto, freŝaj beroj ktp.

Pinĉa Recepto Presita Recepto

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 511kcalKarbonhidratoj: 31gProteino: 8.7gGraso: 39.6g

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.