Enhavo
show
ingrediencoj
- 500 g Bruselaj ŝosoj freŝaj
- 500 g Resanigitaj ripoj / senŝeligitaj ripoj
- 6 Terpomoj
- 1 granda cepo
- 1 tbsp Kumio-semo
- Salo kaj pipro
- Freŝe raspita muskato
Instrukcioj
- Boligu la ripojn kun la cepoj ĝis mola. Dum ĉi tiu tempo, purigu la Bruselojn, mi prenis la eksterajn foliojn por la supo kaj la ceteraj estas uzataj kiel legomoj. Se vi ankoraŭ havas tempon por ŝoki frostigi la brasikon, ĝi simple gustas pli bone. Mi havas Tio estis farita dum la nokto ... vespere matene eksteren denove. Nun senŝeligi la terpomojn kaj tranĉi ilin.
- Malstreĉu la viandon de la ostoj, kribri la stoko tra la brasiko kaj aldonu la tranĉitan viandon kaj terpomojn al la stoko, spicu per kumiaj semoj kaj muskato kaj lasu ĉion boli ĝis mola. Estis ankaŭ ĉokolada pudingo kun pecoj de ananaso kaj vanila saŭco
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 98kcalKarbonhidratoj: 2.9gProteino: 11.1gGraso: 4.6g