John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 400 g Ruĝaj terpomoj
- 1 Flava pipro
- 4 Freŝaj askalotoj
- 1 ovo
- 100 ml kremo
- 75 g Rallita fromaĝo
- salon
- Espeleta pipro
- Rosmarena Kapsiketo-Oleo
Instrukcioj
- Boligu la terpomojn, poste lasu ilin malvarmigi. Poste senŝeligi kaj tranĉi en tranĉaĵoj aŭ kuboj.
- Senŝeligi la paprikojn, forigu la semojn kaj membranojn kaj tranĉu en mordgrandajn pecojn.
- Senŝeligi askalonojn kaj haki aŭ haki.
- Varmigu la oleon en pato. Saltu la paprikojn kaj askalonojn en ĝi.
- Metu la terpomojn en malgrandan pladon. Supre kun paprikoj kaj askalotoj.
- Batu la kremon kaj ovon, tiam spicu kaj poste verŝu en la bakujon.
- Aspergu fromaĝon supre.
- Baku en la forno je 120 ° C dum ĉirkaŭ 30 minutoj ĝis la fromaĝo fandiĝis.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 151kcalKarbonhidratoj: 11.4gProteino: 4.6gGraso: 9.5g
