John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
Por enmeti:
- 250 ml Buterlakto
- 1 tbsp Worcester-saŭco
- 1 tbsp Sojsa saŭco
- 1 kuseneto Dolĉa paprika pulvoro
- 1 pinĉu salon
- 1 tbsp Limeosuko
- 1 ovo
- 2 turnoj Salo kaj pipro el la muelejo
- 2 tasoj Pankopanier faruno
- Kolza oleo
- Enmetu ĉirkaŭ 100 ml da butero-mikro!
- 1 taso Faruno
- Kolza oleo
Instrukcioj
- Tranĉu la kokan bruston kaj tranĉu en malgrandajn pecojn. Depende de kiom grandaj devus esti la nugetoj.
- Batu la buterlakton, Worchester-saŭcon, sojsaŭcon, paprikan pulvoron, salon, limean sukon kaj ovon kune. Metu la kokajn pecojn en ĝi dum ĉ. 30 (idee 2 horoj)! TIAM FAĜAS SUPER TENDERA !!!
Antaŭvarmigu la fornon al 50 gradoj!
- Metu iom da buterlakto en bovlon kun ovo, starigu bovlon kun faruno kaj bovlon da pankopanier-faruno!
- Nun turnu la kokidon unue en farunon, poste en ovon kaj fine en panpecetojn! Premu firme!
- Varmigu la oleon en pato kaj iom post iom fritu la kokajn nugetojn en la pato ĝis ili estas orbrunaj! Tenu la pretajn partiklojn varmaj en la forno!
- 6 ALDONITA AL TIU ROSTA RIZO KUN VOVO KAJ ĈILIA SAUCO!
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 135kcalKarbonhidratoj: 24.1gProteino: 5.7gGraso: 1.3g
