John Myers
Dolĉaj, grasaj aŭ spicaj manĝaĵoj povas ĉagreni la stomakon dum la ferioj, kaj alkoholo kaj nikotino ankaŭ povas iriti ĝin. Kelkaj simplaj hejmaj kuraciloj povas helpi mildigi la simptomojn.
Ĉokolado, zingibra pano kaj marcipano, krom rostita ansero kaj multe da alkoholo: la stomako ofte devas plenumi plej bone en Kristnaska Tago. Pli grandaj kvantoj da dolĉaj, grasaj aŭ spicaj manĝaĵoj kaŭzas, ke ĝi produktas pli da stomaka acido - kaj ĉi tio atakas la stomakan tegaĵon. La plej simpla rimedo por la simptomoj: Evitu grasajn, sukerajn aŭ spicajn manĝaĵojn kaj ankaŭ redukti kafon kaj citruson, kaj karbonigitajn trinkaĵojn kiel eble plej multe. Ankaŭ estas helpema eviti streson, sufiĉe dormi kaj manĝi regule.
Hejmaj kuraciloj por stomaka doloro
Se la simptomoj jam okazis, hejmaj kuraciloj povas helpi. Kelkaj kuleretoj da seka avena faruno maĉita malrapide, aŭ kulero da malpeza linosemo, miksita kun akvo kaj trinkita dum la tuta tago, pruvis efikaj. Kumino, kamomilo aŭ pipromentoteo povas helpi kun kramp-similaj simptomoj. Grava: La stomako ne devas esti tro malplena. Pladoj de simpla hejma kuirado kiel terpomoj kun karotoj estas precipe facilaj sur la stomako.
Konsiloj kontraŭ pirozo
Trinki multajn fluidojn, kiel lakto, teo aŭ akvo, helpas flui la gastrikajn sukojn laŭ la ezofago. La trinkaĵo ne devas enhavi karbonan acidon. Pipromenta teo ankaŭ estas maltaŭga por pirozo: ĝi povas malfortigi la sfinteran muskolon ĉe la enirejo al la stomako kaj antaŭenigi pirozon. Migdaloj, kiuj estas maĉitaj kaj englutitaj, aŭ kulereto da saniga argilo, kiu estis solvita en glaso da akvo, helpas kontraŭ la akra brula sento.
Ĉesu manĝi pezajn manĝojn antaŭ enlitiĝo kaj dormu kun via supra korpo iomete levita aŭ sur via maldekstra flanko. Ĉi tio signifas, ke la stomaka suko ne povas flui en la ezofago tiel rapide.
Se simptomoj persistas, vizitu kuraciston
Se la simptomoj daŭras pli longe, vi devas konsulti specialiston. Ofta pirozo, precipe en pli maljunaj pacientoj, povas konduki al sangado, mallarĝigo aŭ cikatriĝo de la ezofago kaj, en maloftaj kazoj, eĉ kaŭzi kanceron. En la kazo de stomaka doloro, povus esti kronika kolero de la stomaka mukozo. La bakterio Helicobacter pylori povas kaŭzi inflamon de la stomaka tegaĵo kaj eventuale konduki al danĝera stomaka ulcero.
