in

Kuirado: Anasa Raguo en Miela Saŭco kun Kurkuma Rizo

5 el 3 voĉoj
Tuta Tempo 30 minutoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 2 personoj
kalorioj 136 kcal

ingrediencoj
 

  • 1 Anasa brusto
  • 400 ml Anaso stoko
  • 1 Tl Grajnoj de koriandro
  • 1 El mielo
  • 1 pafo Sojsa saŭco
  • 1 piedfingro ajlo
  • 1 Printempa cepo
  • Sesama oleo
  • 30 g Butero
  • 1 Tl kurkumo
  • 1 taso Basmati-rizo
  • pipro
  • Kapsiko

Instrukcioj
 

Rizo:

  • Metu la rizon en kaserolo kun 2 tasoj da akvo, salo kaj kurkumo. Alportu al bolado, poste malŝaltu la fornon kaj kovru la rizon kaj lasu ĝin stari.
  • Tranĉu la anasan bruston en malgrandajn pecojn, fritu mallonge en varma oleo, spicu per salo kaj forigu. Tranĉu la printempan cepon kaj la ajlon en malgrandajn pecojn kaj fritu ilin en iom da oleo, aldonu la mielon kaj la stokon.
  • Rostu la koriandrajn semojn mallonge en pato, poste dispremu ilin en pistujo kaj aldonu la sojsaŭcon al la saŭco, poste aldonu iom da kapsiketo kaj reduktu bone.
  • Fine, kunmetu per miksilo kaj malvarma butero. Salado fakte ne estas necesa ĉar la sojsaŭco donas al ĝi fortan guston. Nun aldonu la anason kaj lasu ĝin varmegi denove.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 136kcalKarbonhidratoj: 20.7gProteino: 2.3gGraso: 4.8g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Baza Recepto de Krema Kreno

Pruna Pico