John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 4 Tranĉaĵoj de ananaso
- Panko faruno por turni la ananason
- Kapsiketoj, vi decidas la kvanton
- 3 Tranĉaĵoj de mango
- Aĉetita aŭ memfarita glaciaĵo
- 1 tbsp Butero
Instrukcioj
- Ruli la humidajn tranĉaĵojn de ananaso dike en panko-faruno. Iomete varmigu la buteron en pato kaj trempi la ananason ĝis oriĝo ambaŭflanke. Purigu la mangotranĉaĵojn (dolĉigitajn aŭ ladskatolon) per la magia vergo, sed sen la suko.
- Dravu la spegulon de mango sur la telero, kun la panita ananaso. Ne ornamu tro timeme per kapsikaj flokoj. Ni estis aĉetintaj glaciaĵon, LG… kaj ĝui vian manĝon
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 185kcalKarbonhidratoj: 0.2gProteino: 0.2gGraso: 20.8g
