Crockpot: Spika Kukurbo-Supo

by John Myers Julio 15, 2021, 6: 34 am

5 el 7 voĉoj

Kurso vespermanĝo

kuirado Eŭropa

Servoj personoj

kalorioj 65 kcal

Enhavo show

ingrediencoj

1 Komp. Hokajdo-kukurbo
5 Komp. Terpomoj
3 Komp. Malgrandaj cepoj
2 Komp. karotoj
1 Komp. Porro
0,166667 Komp. Celeriako freŝa
1 cm Zingibro (tranĉaĵo)
3 tasoj akvo
1 tbsp Vegeta buljono
1 tasoj Ŝaŭmkremo
salon
pipro
Kajena pipro
petroselo

Instrukcioj

Senŝeligu la terpomojn, karotojn kaj cepojn
Tranĉu la kukurbon, terpomojn, karotojn, cepojn, celerion kaj poreon en kubojn
Metu en la kruĉon, aldonu la zingibron. Aldonu akvon, vegetaĵan provizon, salon, pipron, kajenan pipron.
Kuiri je malaltaj 7.5 h en la kruĉo.
Purigu ĉion, aldonu la kremon, aldonu la petroselo, spicu per salo kaj pipro.
Bonan apetiton! Mi servas kun verda salato kaj pano.

Pinĉa Recepto Presita Recepto

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 65kcalKarbonhidratoj: 0.8gProteino: 0.5gGraso: 6.8g

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.