Crystal Nelson
Kiom da gepatraj manĝkutimoj infanoj adoptas sen ke ni volas? Ĉu la risko de la infano havi manĝmalsanon pliiĝas se unu gepatro suferas de ĝi aŭ almenaŭ montras nenormalajn manĝkutimojn?
Tio diras la infankuracisto doktoro medicina Nadine McGowan
Preskaŭ ĉiu virino dietis almenaŭ unufoje, pli ofte ol ne, en sia vivo. Sufiĉe multaj havas konstante perturbitan rilaton kun manĝaĵo - ne nepre laŭ la diagnozo "manĝanta malordo", sed tiel, ke manĝado okazas neregule, foje nekontrolita aŭ tre strikte reguligita. Tio eble ne estas bona por la patrino, sed ne gravas por la infano – kroma kuirado estas farita por la idoj. Aŭ?
Unu el kvar knabinoj sub la aĝo de dek jaroj estis sur dieto iam
La nombroj por manĝaj malordoj kiel anoreksio kaj bulimio estas klaraj - ili daŭre pliiĝas. Eĉ inter knabinoj sub la aĝo de dek jaroj, kvarono faris dieton. En la amaskomunikilaro, ne nur ni plenkreskuloj sed ankaŭ infanoj estas konfrontitaj kun korpobildoj kiuj supozeble reprezentas la idealon kaj estas samtempe nerealismaj kaj malsanaj. Vi apenaŭ povas rezisti ĝin.
Infanoj lernas pri manĝkutimoj de siaj gepatroj
Infanoj prenas pli da niaj roloj ol ni ŝatus. Problema sinteno de la gepatroj al manĝaĵo aŭ distordita korpa bildo estas tre bone registrita de la infano kaj ofte nekonscie adoptita. Ne vane la infanoj de patrinoj kun manĝaj malordoj havas pli grandan riskon disvolvi la saman malsanon - kaj ĉi tio nur malofte rilatas al heredeco, sed prefere al frua formado de problema rilato kun manĝaĵo. Kompreneble, kiel patrino aŭ patro, vi povas perdi kelkajn kilogramojn se vi ne plu fartas bone. La malo, obezeco, ankaŭ ne estas dezirinda, kaj ankaŭ tie la infanoj "lernas" de siaj gepatroj - kutime ne nur unu persono en la familio estas tropeza, sed ĉiuj.
Estu bona modelo - ankaŭ kiam temas pri manĝado
Gepatroj ĉiam devas konscii, ke ili estas modeloj por siaj infanoj. Bona, ekvilibra manĝaĵo kaj prudenta sinteno al ĝi gravas por konservi la korpon kaj animon sanaj. Ne nur por infanoj sed ankaŭ por plenkreskuloj.
Kio do gravas? Vivu sanan dieton. Ĉio estas permesita, kompreneble ankaŭ francaj fritoj kun majonezo, se estas pli nutraj, malpli kaloriaj manĝaĵoj la sekvan tagon - dependas de la miksaĵo. Mi ne kredas je fundamentaj malpermesoj (ekz. “sen sukero”).
Striktaj dietaj reguloj ofte kondukas al la manĝaĵo des pli interesa kaj poste sekrete konsumata en vastaj kvantoj. Kuiri freŝa kaj diversa. Lasu vian infanon partopreni en la dieto - de pensado pri kion manĝi, ĝis butikumado kaj kuirado kune. Labori kun manĝaĵo estas amuza! Manĝi estas io bela kaj plezura - nenio zorgi pri tio.
