Manĝante Kiam Vi Estas Acida: Kiajn Manĝaĵojn Vi Uzu Nun

Se via korpo estas acida, vi devas manĝi nutraĵojn, kiuj reagas la acido-bazan ekvilibron. Vi povas ekscii, kiuj manĝaĵoj estas precipe taŭgaj por ĉi tio en ĉi tiu praktika konsileto.

Manĝado kun hiperacideco - alkalaj manĝaĵoj helpas

Sukero, kafo, rapidmanĝaĵo kaj pretaj manĝoj kiel pico havas negativan efikon sur la acido-baza ekvilibro kaj igas la korpon acida. La sama validas por multaj bestaj produktoj kiel viando, fromaĝo aŭ ovoj. Vi devus eviti ĉi tiujn manĝaĵojn. Anstataŭe, vi devus atenti alkala dieto dum certa tempodaŭro.

• Tial vi devas ĉefe manĝi fruktojn. Pomoj kaj piroj estas bongustaj. Sed abrikotoj kaj nigraj riboj estas ankaŭ inter la bazaj specoj de fruktoj.
• Gravas, ke vi manĝu nur vere maturajn fruktojn. Nematura frukto povas havi la kontraŭan efikon kaj pliigi acidecon eĉ pli.
• Iuj specoj de legomoj ankaŭ helpas kontraŭ hiperacideco. Bongustaj pladoj povas esti preparitaj kun terpomoj, karotoj, zucchini aŭ florbrasiko. Krome, ĉi tiuj varioj helpas kontraŭ acidiĝo.
• Herboj ne nur ĝenerale estas sanaj kaj rafinas multajn pladojn, sed ili ankaŭ havas alkalan efikon sur via korpo.

Ne nur la ĝusta manĝaĵo helpas kun hiperacideco

Dieto havas gravan efikon sur la acido-baza ekvilibro. Sed streso kaj malmulte da ekzerco ankaŭ damaĝas kaj la metabolon kaj la acido-bazan ekvilibron.

• Do, se eble, certigu malstreĉitan vivstilon kaj faru sufiĉe da ekzercado.
• Vi ankaŭ forigas troajn acidojn en la korpo se vi trinkas multe. Plej bone estas uzi mineralan akvon kun malmulte da karbonata acido. Verda teo ankaŭ estas bona por ĉi tiu celo sed enhavas multe da kafeino. Gravas, ke vi trinku du ĝis tri litrojn da likvaĵo tage.