Enhavo
show
ingrediencoj
- 4 Ovoj de libera gamo
- Salpipro
- Basil, kreso
- 3 tranĉaĵoj Kuirita ŝinko
- 100 g Kapra krema fromaĝo
- Freŝe raspita parmesano
Instrukcioj
- Bone batu la ovojn kun la salo kaj pipro ...
- 2 .... Enmetu la hakitan bazikon kaj la kreson kaj verŝu en grandan paton. Lasu malrapide fari super meza varmego...
- Lasu la omleton gliti sur grandan teleron, brosu per kapra kremfromaĝo, aspergu per parmesano kaj metu la ŝinkon supre ...
- Ruliĝu firme kaj envolvu en kroĉfilmon en la fridujo dum horo ...
- Aranĝu tranĉaĵojn sur plado ... Ĝuu vian manĝon
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 284kcalKarbonhidratoj: 0.8gProteino: 15.7gGraso: 24.1g