Emma Miller
La utilaj propraĵoj kaj kontraŭindikoj de kakioj, ilia kaloria enhavo kaj ĉiutaga konsumo - ĉio ĉi estis rakontita de nutraĵisto kaj endokrinologo Anastasia Kalmurzina.
Kakioj estas riĉaj je nutraĵoj - sed ili povas esti danĝeraj por la sano. Antaŭ ĉio, ni parolas pri persimoj, kiuj estas adstringaj: tia bero malhelpas la korpon sorbi vitaminojn kaj povas provoki intestajn problemojn.
"Taninoj formas filmon aŭ gluecan mason en la digesta vojo, kiu povas kaŭzi estreñimiento... Krome, granda nombro da taninoj povas malhelpi la kapablon de la korpo sorbi vitaminojn kaj mineralojn", RIA Novosti citis endokrinologon nutradistinon Anastasia Kalmurzina dirante.
La kuracisto klarigis, ke kakioj ne estas rekomenditaj:
- por infanoj sub tri jaroj;
- iu ajn, kiu suferas de hemoroidoj kaj kronika estreñimiento (precipe en la akra stadio);
- iu ajn, kiu suferis ian operacion sur la gastrointestina vojo: kaj sur la intestoj kaj stomako.
Kiel forigi la tartan guston de kaki
Vi devas meti ĝin en sakon kun bananoj dum unu tago. Aŭ metu ĝin en varman akvon dum 10-12 horoj. Vi povas meti kakiojn en la frostujon.
Kako kaj renoj
Persimono estas konata pro siaj diuretikaj propraĵoj. La avantaĝo ĉi tie estas forigi edemon kaj rapide forigi fluidon el la korpo.
"Aliflanke, en la akra stadio de pielonefrito, cistito kaj aliaj malsanoj de la renoj, veziko kaj urina sistemo ĝenerale, beroj devas esti limigitaj al unu aŭ du pecoj semajne," aldonis la fakulo.
Alergio al kako
Alergio al kaki estas malofta. Sed la bero enhavas multe da jodo. Tial tiuj, kiuj estas hipersentemaj al ĉi tiu elemento, devas manĝi kakiojn kun singardemo.
Enhavo de kalorioj de kaki
La plej dolĉa vario de kaki estas la "reĝo", kaj la plej bongusta estas la "ĉina" persimo (ĝi havas konusformon).
Depende de la vario, 100 gramoj da kaki enhavas de 66 ĝis 127 kaloriojn, aŭ de 16 ĝis 25 gramojn da sukero por 100 gramoj de la produkto. Ĉi tio signifas, ke ĉi tiu frukto estas kontraŭindikata por diabetoj.
"Insulino estas levita, kaj homoj kun ĉi tiu diagnozo estas kontraŭindikataj principe. Se la sukeroj estas je akceptebla nivelo, vi povas pagi ĉi tiun beron - sed nur unu pecon semajne, ne pli,” diris Kalmurzina.
La normo de kakioj tage
Eĉ sana homo povas manĝi maksimume unu aŭ du kakiojn tage.
