Fenkolo Salato Unufoje Frukta

by John Myers Aŭgusto 21, 2021, 1: 36 am

5 el 4 voĉoj

Tuta Tempo 30

Kurso vespermanĝo

kuirado Eŭropa

Servoj personoj

kalorioj 461 kcal

Enhavo show

ingrediencoj

1 Fenkolo bulbo
2 tbsp oleo
50 ml Vegeta buljono
2 tbsp majonezo
1 Fileta oranĝo
1 tbsp Ananaso enlatigita drenita
1 kuseneto Curry
1 kuseneto Harisa spico
1 Citrono netraktita
1 pinĉu sukero
Muelita pipro kaj salo

Instrukcioj

Tranĉu la fenkolo en fajnajn striojn, varmigu la oleon en pato kaj aldonu la fenkolo, fritu iomete kaj malglazu per la legoma stoko. Lasu la buljonon boli, por ke la fenkolo ankoraŭ havu mordon. Miksi la majon kun la kareo, harisa, oranĝaj fileoj kaj ananaso, kradu en la citrono-ŝesto kaj aldonu la sukon. Sezonu per pipro, salo kaj sukero kaj verŝu super la fenkolo.

Pinĉa Recepto Presita Recepto

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 461kcalKarbonhidratoj: 8.7gProteino: 2.7gGraso: 46.9g

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.